健康颖

有爱情作动力，为了能变得漂漂的，迎接我的爱情．我要变成美女～～！！

最新体重：65.0KG

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今天我也仍然情绪性进食.但不算多,所以情绪也不算太坏.
我个贪吃鬼.
早中餐:苹果一个. 馒头100G,小馒头5个100G.甜麻花100G,牛肉两块.青菜许多.鱼肉几块.
晚上:油饼一个.蒸饺五个,白糖馅饼一个.
夜宵:甜点心<小蛋黄饼>80G左右.

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早:香蕉1根,荞麦面50G,青菜200克.
中:炸汤圆5个,豆浆燕麦150G,饼干100G
晚:香蕉5根,苹果一个.南碗豆200G,鱼50G,玉米粒200G,香茹100G,青菜50G,荞麦面50G.米泡100G. 大家见识到我暴食了吧~~~~
这两天,心态比较健康,吃东西都稍微正常了点,但晚上,我想犒赏下自己,结果越吃越多,情绪也开始受到些影响,对于正常人来说,.吃东西应该比较享受的,是不需要费精力的,可在我这,吃东西成了种犯罪和最难办的事,它和减肥深深的茅盾,我深深为我的不成熟,控制力而羞愧,我在这种心理问题面前有点棘手.我希望自己用成熟,智慧去面对今天的难题.去面对自己的胖,面对自己的贪吃.

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早上: 水煮土豆两个400G 豆浆1杯 苹果1个
中午:米饭50G 萝卜闷肉 鱼肉 包菜
晚上:豆浆1杯, 燕麦100G

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早上是一杯豆浆和一碗水煮土豆，
中午就豆浆泡燕麦片吃
下午三点，一块德芙和四块年糕，热量应该还蛮高的
晚上还吃了一个小苹果～
晚八点，吃了青菜包菜和一些米饭．
吃了烧烤100克，点心100克

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