忙得总是忘记自己吃什么了,
运动一直在继续中,今天下了一些肚皮舞,利用早上和晚上空闲的时间练习一下。
希望我的体重快快下降,拥有苗条的身材和一个健康的体魄。
早：烧麦2只 豆浆1杯
****运动20分钟
中：苋子粥1碗 鸡肉若干块 蔬菜一些
***茶4杯
晚：待定
***7：00-9：00溜冰（雷打都不能动的运动）
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早:西瓜1块 白开水1杯
※※跳操40分钟
中:米饭1碗 韭菜卜页 土豆烧鸭 青菜豆腐汤
※※茶4杯
晚:米饭半碗 青炒苦瓜 素炒豆角
※※7：00~9：00 溜冰2小时 9：30~10：00跳操
※※西瓜1片 纯净水1瓶 睡前酸奶1盒
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早：哈密瓜２瓣，白开水1杯
※※运动：骑２０分钟单车
中：米饭半碗 土豆烧鸭 青菜豆腐汤
※※茶水4杯
晚：面条1块 米饼3块
※※运动：溜冰2小时 跳操20分钟
※※纯净水1瓶 茶水1杯 睡前酸奶1盒
虽然饮食和运动不是很科学，在今后的日子会慢慢改进。
趁着黄金期一定要加油。
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我回来了，带着一身肥肉和一层黑皮回来了。
这次当了回野丫头，顶着烈日上山、下河，什么顽皮的事，我都做尽了。
在老家十个人见着我就有十个人说我长“好”了，胖乎乎的。
现在看着照片里的圆脸、手臂和大腿真得是吓人。
这个月给自己定来目标，重新大张旗鼓的减肥，一定要瘦到100斤
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我快好了。嘿嘿
恩 亲~~~ 我不会放弃的，减肥是女人一生的事业，我们一起努力 ，相互监督
感冒啊
期待婚纱照！！！！！
我也是晚上就胃口好，不过最近中午天天有很多好吃的菜，，每天都吃到撑了