2008-07-06 瘦身第 238 天
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8杯水
4份谷物
3份奶类
3份肉类
4份蔬菜
4份水果
1勺油- 早餐:八成饱 午餐:八成饱 晚餐:八成饱 加餐:适量
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 早餐
- 蛋糕(均值) 90.0克 312.3大卡
- 盐水鸭肫 10.0克 8.76大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 200.0克 232.0大卡
- 乌鳢 100.0克 85.0大卡
- 豆腐干(均值) 20.0克 28.0大卡
- 生菜(牛俐) 100.0克 15.0大卡
- 蒜薹炒肉丝 20.0克 72.74大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 200.0克 232.0大卡
- 肉丝茭白 25.0克 27.13大卡
- 炝黄瓜片 200.0克 60.99大卡
- 点心
- 麦斯威尔咖啡奶茶 40.0克 174.28大卡
- 荔枝 200.0克 140.0大卡
- 摄入热量：1388.2大卡
- 运动消耗：0.0大卡
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好厉害啊。都减去这么多了。支持一下
向你学习。我是运动太少了，所以没进步呢。
该上传照片了吧。好奇噢
背影的也行啊。
亲，你很强 减了那么多....
向你学习
亲亲的起点和我一样呢．
亲体重减到标准了 等心情好点的时候 可不可以传几张PP照片上来啊
嘿嘿 没有啦~~~