icedarkness

士心(2008-09-29 20:17:35)说：

 加油哦，我已经开始恢复饮食了，我的目标大概还有1kg就达成了，就再放慢一点了~每天其实1200~1400就蛮好，祝你早日变成窈窕mm哦~

你好啊，我今天吃得很少哦，感觉也不怎么的饿，但是我想吃这么少是不对的，所以我想我明天吃多一点，今天只吃了600还差一点的卡路里，还不到1200卡的85%，感觉太少了。因为我看，这个瘦身课程里有写，每天要吃1200卡左右，但不要底于1200卡的85%，我今天明显吃得太底了。所以明天得多吃一点才行啊。

加油，一起努力！！

士心(2008-09-26 18:04:29)说：

请问你啊，你都有在运动的吗？？？我看你每天大概都是在1200大卡左右哦，你真是厉害，都能保持住，我就不行了，想吃得不行啊

 有在运动啊，不过每天半小时，做做瑜伽而已，每天就那么多热量是因为我原来节食过，基础代谢率较低，而且我不要短时间减肥，我是计划用大概1年半时间来减肥，现在还剩半年，这种东西又不能急，急就伤身体。饮食的话原来的习惯就比较好，只要少吃零食，正餐吃饱一点，我现在每天其实吃很多餐，这样总共就不会吃很多，当然我自制力比较强了拉~

请问你啊，你都有在运动的吗？？？我看你每天大概都是在1200大卡左右哦，你真是厉害，都能保持住，我就不行了，想吃得不行啊

云淡天青，一轮明月廊照人家，时蓬中秋，三杯美酒，绕膝亲情。

祝：家庭幸福，中秋节快乐！