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最新体重：61.0KG
起始体重：68.0KG
目标体重：50.0KG
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
日记标签：
早餐：蜂蜜水两杯，西红柿一个，芹菜100克，胡萝卜2根，面包50克午餐：炒面
标签：
早餐：蜂蜜加白醋，黑米一碗，点心一块，金丝饼50克午餐：米饭一勺，菜若干
早餐：蜂蜜加白醋，点心半块，番茄一个午餐：糖3块晚餐：黑米一碗，西红柿鸡蛋过水若干，点心3块
最新体重：62.0KG
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亲 看了你的贴 觉得是个很好的办法 问问你哦
我一开始用了钱天瘦了7斤后来就每天都一样了 我基本上是早上谷物加一个水果加酸奶 中午学校饭不好吃 我什么都不吃的 只喝水 晚上饿了就吃一根黄瓜 或者半根香蕉 或者酸奶 晚上再运动一小时瑜伽 那个时候正好是黄金期瘦的很快 可是现在还是这样吃基本就不动了 真的不知道该怎么办了 我一定要在1o月18号之前瘦到95 现在是100斤 本来觉得希望很大 现在看来很渺小 基本上现在是平台期 我不知道该怎么办 是吃的保持不变 加大运动量 还是怎么样 可以说的详细点吗 谢谢亲 真的好担心 好着急
亲`你的便秘治好了吗
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