水柠檬
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2008-08-21 瘦身第 281 天
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6杯水
3份谷物
1份奶类
0份肉类
2份蔬菜
1份水果
0勺油- 早餐:少量 午餐:八成饱 晚餐:半饱 加餐:适量
- 运动强度:轻微运动 运动时间:20分钟
- 自我评价:
早餐:方便面50G 鸡蛋一只
加餐:梨一只
午餐：
加餐:酸奶250G
晚餐:
运动慢跑:20分钟
- 早餐
- 方便面 50.0克 236.0大卡
- 煮鸡蛋 50.0克 80.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 焖肉段 50.0克 194.6大卡
- 李子 100.0克 36.0大卡
- 炸土豆条 50.0克 66.33大卡
- 点心
- 梨(均值) 100.0克 44.0大卡
- 摄入热量：772.93大卡
- 运动消耗：0.0大卡
标签：
2008-08-20 瘦身第 280 天
+2008-08-19 瘦身第 279 天
+
大家好!2008-07-01 瘦身第 230 天
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油!!!!2008-02-02 瘦身第 80 天
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加油!2008-01-31 瘦身第 78 天
+2008-01-30 瘦身第 77 天
+
应该是好吃的呵呵,但会时刻提醒自己的
共 9 条记录
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nicoly 说：
9#
06月03日 晚上19:16
我来啦~ 
smile 说：
8#
02月03日 早上10:42
加油加油 
宝宝墩儿 说：
7#
01月31日 中午12:30
MM也控制的很好啊，不论是运动还是饮食，都坚持的很不错，加油哦！一定要坚持下去，减肥是持久战，偶会监督你的。
smile 说：
6#
01月31日 中午12:29
加油加油 
宝贝彤 说：
5#
01月28日 下午16:02
我們一起加油哦 
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