依直健康美丽到老!

【心情】
今天58KG,脂肪24.4%,水份52% ,这周想去沙滩浴场玩啊~
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【阶段】MC后第3天
【目标】58KG－55KG努力中
【口号】控制体重
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【饮食】
7.30:热干面,鸡蛋,酸奶120G

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【运动】
18.40:
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【按摩】

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【BB】

最新体重：58.0KG

标签：

【心情】
今天用新的电子脂肪称58.1KG,以后以这个为准了~ 用那个机械的是57的~反正总的来说是减了11KG的~不管了~瘦了就好~
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【阶段】MC后第2天
【目标】58KG－55KG努力中
【口号】控制饮食,加强运动
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【饮食】
7.30:半个桃,热干面,香蕉,酸奶170G
12.00:番茄蛋汤,南瓜,丝瓜炒鸡蛋,米饭一两
16.30:6片全麦饼干,一杯牛奶
21.00:酸奶170G
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【运动】
18.40:快走50分钟,拉伸10分钟
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【按摩】
无
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【BB】
正常(9.00一次,14.30一次)

最新体重：58.1KG

标签：换新的电子脂肪称了  快走  

【心情】
好想去旅游~今天是黄金周第一天,清肠日,好好利用!
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【阶段】MC后第1天
【目标】58KG－55KG努力中
【口号】控制体重
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【饮食】
8.00:黄瓜,一袋牛奶
12.00:黄瓜,一袋牛奶
18.30:香蕉2根,一杯酸奶180G
21.00:2个桃
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【运动】
21.30:竖腿30分钟
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【按摩】
无
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【BB】
正常

最新体重：57.0KG

标签：黄金周  清肠日  

【心情】
在家一天
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【阶段】MC第7天
【目标】58KG－55KG努力中
【口号】控制体重
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【饮食】
10.00:一碗番茄青菜鸡蛋面条,千层饼
17.00:玉米,青椒，藕，鱼,排骨葫芦汤

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【运动】
无
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【按摩】
无
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【BB】
正常

标签：MC  

【心情】
BF生日~
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【阶段】MC第6天
【目标】58KG－55KG努力中
【口号】控制体重
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【饮食】
10.00:一碗青菜鸡蛋面条,千层饼
12.00:千层饼,番茄,黄瓜
15.00:蛋糕
17.00:玉米,青椒,,胡萝卜,鸭,虾,鱼,牛肉

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【运动】
无
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【按摩】
无
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【BB】
不正常

标签：MC  

【心情】
体重57.5,明天是BF的生日,不知道送什么东西给他,惆怅~
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【阶段】MC第5天
【目标】58KG－55KG努力中
【口号】控制体重
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【饮食】
7.40:1碗热干面,一杯绿豆沙
12.00:紫菜蛋汤,南瓜,包菜,豆角,米饭1两
15.00:4块全麦饼干
19.00:一碗米饭，毛豆，炸小鱼，汤菜，茄子，藕丸子，玉米
21.00:酸奶280G
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【运动】
无
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【按摩】
无
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【BB】
正常

标签：MC