健康。。。漂亮。。。，target

进展

2008-09-07 瘦身第 296 天

最新体重：51.0KG

起始体重：60.0KG

目标体重：49.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

MC第一天(1)心情还好，哈哈(1)困…昨天加班好晚(1)大餐第一日(1)又是MC第一天,一个回合啦(1)MC第二天,要心情好好(1)会很好(1)

2008-09-06 瘦身第 295 天

困,看来真要感冒了

一天全吃了月饼,受不了啦

早餐

燕麦片 15.0克 55.05大卡
甘薯(红心) 200.0克 198.0大卡
月饼(五仁) 100.0克 416.0大卡

点心

李子杏 100.0克 35.0大卡
月饼(枣泥) 200.0克 848.0大卡
月饼(五仁) 100.0克 416.0大卡

摄入热量：1968.05大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-09-05 瘦身第 294 天

嗓子疼,是不是要感冒了?

早餐

牛奶 250.0克 135.0大卡
馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
苹果(均值) 150.0克 78.0大卡

午餐

米饭(蒸) 10.0克 11.6大卡
红烧带鱼段 150.0克 245.9大卡
清炒山药丝 80.0克 143.35大卡
油菜金针菇 250.0克 201.06大卡
香蕉 100.0克 91.0大卡
盐水花生芦荟 30.0克 122.76大卡

晚餐

葡萄(均值) 150.0克 64.5大卡
木耳黄瓜 250.0克 50.45大卡
蘑菇炖鸡 160.0克 202.7大卡
菠菜蛋汤 50.0克 54.95大卡

点心

枸杞子 10.0克 25.8大卡
香蕉 100.0克 91.0大卡

摄入热量：1739.07大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-09-04 瘦身第 293 天

似乎每天都会吃多...

早餐

馒头(均值) 60.0克 132.6大卡
苹果(均值) 150.0克 78.0大卡
李子杏 100.0克 35.0大卡
玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡

午餐

色拉油 30.0克 269.4大卡
大白菜(均值) 300.0克 51.0大卡
黄鱼(小黄花鱼) 300.0克 297.0大卡
西红柿爆蛋煲 250.0克 144.52大卡

晚餐

西瓜(均值) 300.0克 75.0大卡
豉汁豆腐汤 100.0克 90.53大卡
蒜烧鲶鱼 50.0克 76.76大卡
苜蓿肉 100.0克 180.52大卡

点心

苹果(均值) 300.0克 156.0大卡

摄入热量：1692.33大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-09-03 瘦身第 292 天

早餐

甘薯(红心) 200.0克 198.0大卡
燕麦片 20.0克 73.4大卡
酸奶(均值) 200.0克 144.0大卡
核桃(干) 10.0克 62.7大卡

午餐

盐水花生芦荟 45.0克 184.14大卡
酸菜鱼 150.0克 138.33大卡
香蕉 200.0克 182.0大卡
炒金针菇 250.0克 313.37大卡

晚餐

李子杏 100.0克 35.0大卡
生煸青椒 100.0克 81.44大卡
番茄泡蛋汤 100.0克 167.26大卡

点心

苹果(均值) 150.0克 78.0大卡

摄入热量：1657.64大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：会很好

2008-09-02 瘦身第 291 天

早餐

红糖 10.0克 38.9大卡
玉米(鲜) 200.0克 212.0大卡
酸奶(均值) 200.0克 144.0大卡

午餐

小白菜 300.0克 45.0大卡
色拉油 25.0克 224.5大卡
盐水鸭(熟) 100.0克 313.0大卡
海带(浸) 100.0克 14.0大卡
香蕉 150.0克 136.5大卡

摄入热量：1127.9大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：MC第二天,要心情好好

2008-09-01 瘦身第 290 天

累啊

早餐

玉米(鲜) 400.0克 424.0大卡

午餐

香蕉 600.0克 546.0大卡
玉米(鲜) 300.0克 318.0大卡
酸奶(均值) 400.0克 288.0大卡

摄入热量：1576.0大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：又是MC第一天,一个回合啦

2008-08-29 瘦身第 287 天

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留言

共 45 条记录

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xyhdlzh123 说： 45# 6天前下午16:17

target(2008-07-18 08:58:07)说：

一起努力呀，呵呵

天啊。。你是怎么减的，，，看见你我，我不想活了。你QQ多少。我加你好了。。我的是332843093。。李。加我你还得说明你是谁，要不我不知道

target(空间主人) 说： 44# 08月08日早上09:26

家是城(2008-08-07 15:05:22)说：

除了佩服......还有的是羡慕...........

唉.......今天已经说了无数次情人节快乐了.......

不过总不厌其烦,因为总把美好的希望寄托与别人吧..........

节日快乐吧..........

虽然自己不怎么快乐哈哈...........单身啦........嘻嘻...............

呵呵，我也是单身啊，都不关注昨天是什么日子，亲～～其实你不胖的哦，你那么高