hassina

今天正式开始减肥工程了。冬天减肥也很麻烦，所以要放平心态，一步一步来。一口吃不成胖子，一下也饿不成瘦子。女人，还是健康第一，没有健康，美丽也就没有了。
今天早餐是木瓜奶露＋白水蛋，木瓜奶露自己做的，加了红枣，好暖和，还有利于美容养颜，瘦下来也要脸色红润、皮肤光滑，这才漂亮哈，还有就是木瓜有利于遏制胸部缩水。这顿早餐吃得暖洋洋的，一天都有精神！
还有就是今天战胜了自己，本来晚上加班，很想大吃一顿的，但是克制住了，吃了8片苏打饼干（兄弟们的好意，不能拒绝啊），晚上回家跳绳1500个，瑜珈45分钟，出汗的感觉真好！
我的计划就是：早、中餐正常吃，晚餐不吃或者以水果代替，每天的运动就是跳绳＋瑜珈。争取一个月达到目标，加油！

最新体重：58.0KG

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