daphne_5_6

最新体重：49.5KG

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唉,同学过生日,吃..................
朋友非叫去BBQ,又跑不了高热量的东西..................
我是多么想做隐身人啊,大家都找不到我最好

最新体重：50.0KG

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昨天吃多了,等于暴了一下,很后悔............................
今天吃了点东西有点撑,所以饭后走路1小时,一会做运动
明天要空空胃
体重基本没变

最新体重：49.8KG

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我来了,今天早上起来晚了,所以没量体重.......................
今天吃的有点多,罪恶感............
总的来说呢,我运动并不是像别人一样做一些跳绳或者是跑步什么的,我喜欢做有氧运动
锻炼身体的各个肥胖部位,事实上效果也比较明显,正所谓是对症下药
坚持下来就有效果(除了我可爱的肚子............哭..............)
节食加运动,是我减肥一直以来坚持的东西,如果我不节食光运动,瘦不下来,
光节食,减的肉都是虚虚的
所以节食加运动,最快最有效
不过我现在基数不大,很快的减肥也不可能了
一个月3斤吧,能实打实的减掉3斤我就满意了

最新体重：49.9KG

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之前心情很不好,所以并没有减肥,停掉了减肥旅程,还胖了点,最近开始重新振作,我要减肥了!早上体重,49.9KG,还是很重啊,我什么时候才能瘦到44啊,哭..................
今天: 胸围 89
腹部 68(全身最肥的地方)
臀围83
臂围24
大腿围 45
小腿围 31
脚踝 17.5

我属于严重不平衡的类型,腿细上身胖........................哭....................我的肚子啊,你小下去吧,谢谢啦..............

有人看的话我就介绍下我之前三年的减肥过程,没有就算了,我自己加油

最新体重：49.9KG

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还是吃的基本上和昨天一样，不过呢多做了2个小时的有氧运动，有目的的让身体各个部分瘦下来，明天还有一天课，学习去先。。。。。

最新体重：51.2KG

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