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最新体重:67.5KG
起始体重:70.0KG
目标体重:60.0KG
体重变化曲线(单位:KG)
摄入热量曲线(单位:大卡)
日记标签:
早:豆浆一小碗、咸茄子一勺、小豆包一个、蛋白一只
上午:白水3大杯!
标签:
最近感冒了,好难过~!
早:豆浆一小碗、小蛋糕一块、咸菜一勺
中午:绿豆糕一块
下午:小饼一个,咖啡一杯
早:粥半碗、油条一小根、蛋白一只、咸菜少许
午:咖啡一杯,纤体棒一根,绿豆糕一块
晚:玉米一根,绿豆糕一块,米饭2口、鱼香茄条少许
好久没来,最近跟亲耐滴在商量大事,吼吼~!
突然发现,真的要减肥了!
不然明年拍照会很丑地~
为了做PP的新娘子,减肥~~~
GOGOGO~!
昨晚跟同事出去喝酒了,爆了~!
今早起来体重又到69了~!哎~!
早:抹茶酸奶100ML
喝完酒还真没胃口~!
午:茬子粥一小碗、麻辣烫(菜)半勺、拌萝卜丝少许
我好想瘦瘦~!体重体重快点掉~!
晚上要低调~!
标签:黄金周
早:抹茶酸奶
午:玉米饼一个、炒西兰花一大勺(俺爱吃滴)、拌素鸡4块、炒蒜苔2口、粥2口
中午跟帅哥美女边吃边聊,结果吃多了!!
好饱~!
周末一顿爆吃,体重又回升了~!
最新体重:69.0KG
早:大枣3个、酸奶抹茶150ml
今天超级不舒服、上午喝了5杯水水~
午:茬子粥半碗、炖豆角5根、肉段3块、拌黄瓜1根
做个精细计划
6.29目标68
7.4 67
7.9 66
7.13 65
7.19 64
7.25 63
7.31 62
8.8 61
8.15 60
8.22 59
8.27 58
8.31 57
加油~!
最新体重:68.2KG
标签:精细计划~! 生理期
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控制住嘴呀 成天胡吃可不好哟~
加油 照片看起来身材挺匀称的呀!我进入平台期了~呵呵~加油哦
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该宝宝还没有创建食谱!
还没有礼品呢,去礼品店看看吧!
今天去慢跑吧!每小时消耗约600大卡热量,跑完要拉伸和按摩。
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控制住嘴呀 成天胡吃可不好哟~
加油
照片看起来身材挺匀称的呀!我进入平台期了~呵呵~加油哦
同事做的饭太好吃了
看有没有不合理的地方哈
我打算晚上吃一个苹果 或者不吃了 晚上去溜冰哈