进展

2008-09-05  瘦身第 103 天

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最新体重:45.0KG

起始体重:45.0KG

目标体重:40.0KG

瘦身进度条

450_400_450_1_2_kg

体重变化曲线(单位:KG)

摄入热量曲线(单位:大卡)

日记
2008-05-26  瘦身第 1 天
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运动
早:广播操15分钟,瑜伽30分钟,呼啦圈30分钟
晚:踏板操50分钟,瑜伽40分钟,呼啦圈30分钟
饮食
早:麦片粥1杯,纯牛奶1袋
间:苹果1个
中:米饭50g,西红柿紫菜虾皮汤1碗,黑木耳素鸡炒包菜适量
晚:无
今天休息,好舒服,哈!
准备饭菜也是乐趣!
继续努力!

标签:运动  饮食  休息  做饭  

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留言
共 4 条记录
sanmix 说: 4# 05月26日 晚上20:18    
谢谢亲鼓励...
一起加油
朵秋秋 说: 3# 05月26日 晚上20:09    
caomeidangao 说: 2# 05月24日 下午13:02    
好厉害~~做那么多运动..
朵秋秋 说: 1# 05月22日 晚上21:48    
飘过支持!
共 4 条记录
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    麦田豆豆

  • 来自:新疆
  • 性别:女
  • 积分:71
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  • 等级树苗
  • 喜欢的食物:杂食动物,有点贪吃!
  • 喜欢的运动:瑜伽
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做完运动要做好充分的拉伸和放松哦!这样才不容易形成硬硬的肌肉块。