有一个星期没有吃暴了,开心 
!
每餐都吃,每餐只吃六成饱,没有特别的运动.
偶尔散下步,不过瘦了哦!
最新体重：52.0KG
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今天我很乖哦 
，没有吃暴，
早餐吃了份云饨面，中午正餐，吃的是清蒸鱼．
感觉现在自己的胃变小了，吃一点点就饱了．嘻嘻！
这种感觉真好．
最新体重：52.5KG
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很久都没有上来写日记了,原因是自己曝了一次食,觉得太郁闷了,所以也就放弃写日记了,
可是现在我又开始了我的减肥计划,这次是志在必行,所以,有空时来记下我的瘦身经历,以便以后可以回味一下,嘻嘻! 
最新体重：53.0KG
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有一个礼拜没有写日记了,主要原因是去南宁玩了,从去上火车的那一刻开始曝食，好恐怖哦，我都不相信我能吃这么多，简直到了我的饮食极限，一直曝食到回来下火车的那一刻， 
结果重了４Ｊ 
最新体重：54.0KG
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晕倒,体重没有轻哦,但是也没有重,还是52KG,
可能是到了平台期吧,嗯,一定是这样,加油!
今天晚上就要坐火车到南宁玩了,不知道去了那边生活习惯会不会有所改变,
希望,那边的美食不要太多哦,不然,我就又要曝了,
最新体重：52.0KG
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这几天没有时间去称体重,所以,还不清楚.决定今天晚上去称体.明天来报告吧.
昨晚吃了一个苹果跟一杯雀巢麦片,
晚上也做了蛮多的运动哦,先是原地跑50分钟,
然后,跳绳1200下,感觉不错!
今天的饮食情况是:
早餐:二个小红薯 一个水煮鸡蛋 一个苹果.(我这个礼拜差不多早餐都是这么吃的,我觉得这样蛮好的,都成了规律了,如果以后改变了这样的饮食习惯可能还不习惯呢. 
)
午餐:成是在单位食堂,八成饱,(看来我的午餐养成这种规律了)
晚餐:一个苹果.
运动,原地跑30分钟.然后洗完澡就休息,因为这二天可能是天气的原因,感冒了. 
最新体重：52.0KG
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晕倒,这几天怎么变的超喜欢吃柚子,一次就要吃掉半个,
怕了,虽然我没有称体重,但是感觉上好像是重了,所以,加油了运动了,
早餐:一个苹果 一个鸡蛋 一片柚子 红薯.
午餐:鱼 青菜 汤 饭 等于 八成饱.
晚餐:一个苹果.
运动,跳绳1200下.
加油! 
最新体重：52.0KG
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