天上的棉花糖

我来了 好久没有来了 虽然体重还是保持在原由的基础上 但是工作了1个多月 我好象瘦了很多了 很多人这样认为 我想我还要再努力继续在这个体重的基础上加油
这个一月我没有怎么不吃 想到吃就吃了 大概工作压力大 所以才瘦下来的 买了很多的衣服 穿上都有样子了 不过还是觉得不够好 所以打算从以后还是要在吃的方面多多注意呀
在运动方面我天天都是很忙碌的 站是最好的减肥方法了 不过脚很肿
在睡眠方面我觉得我习惯了 我的实物钟越来越好了 所以豆豆都没有了 恋看上去尖尖的呵呵
大家加油呀 时间是长了 但是结果还是会有的 不要灰心呀

最新体重：58.0KG

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瘦下来真好,昨天去买衣服了,穿在身上都很好 .没有象以前那样买不到衣服了.看来我还要继续努力了,准备下一次的减肥计划.工作的几个星期很累,吃还是照样吃,没有什么不吃的,反而比以前吃的多了,大概上累的缘故.站的时间比较长了,皮肤也比以前好点了,在睡眠方面也不错,一觉睡到大天亮.看来有一个好的作息习惯是很重要的.
希望下一次我再上来,又瘦两斤呀.我瘦的每一斤都是很珍贵的,别人花一个月瘦一斤,我最起码要3个月,所以我要好好的保持下去,不要胖出来呀

最新体重：58.0KG

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好久没有来了,最近工作比较忙,瘦了瘦了2斤呀 好累呀,感受很多.只要不要让脑子停止活动你肯定瘦呀 不过还是很开心的 因为是有成果的
不多说了 还要去忙呢 先来跟大家说一下 我瘦了

最新体重：58.0KG

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　　好久又没有来了，很感谢许多人来看我，以后可能要忙了．我要去工作了，希望一切都顺利呀 或许人会变瘦的，我再来的时候，我的体重一定会有变化的 请大家期待着吧．今天突然发现早上不吃早饭，反而瘦了，身体好轻松，不象吃多，走和坐都不是很舒服．
　　大家也要加油呀，放心没有减肥成功我是不会离开薄荷瘦身网的，所以我只是离开一些时间，我总会回来的．回来的时候我会带的好的消息回来的．哈哈

最新体重：60.5KG

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我来也 好久没有来 诶 2个星期的减肥 好象没有很大的变化呀 所以还是在研究之中 发现越是急于减肥越是减不下来呀 所以我觉得从2月1日开始 真的要有规律的来减肥了 运动不会在断了 还有在睡眠问题上也要解决 试着调节一下 哈哈 看看一个星期的结果吧 用不放弃减肥 加油
今天吃的菜谱
早餐:今天早上7点起床 不要在很晚吃早餐 很容易胖的
吃了3快面包片 一杯茹荟水
中餐:一碗粥 卷心菜
下午:跳好减肥操 喝了一杯水 再加酸奶
晚上:就吃一个生梨 一杯豆浆
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运动时间在限制在一天3个小时的活动
主要活动内容就是减肥操(下午)和瑜珈(晚上 和饭前)

我将实行一个星期看看效果 如果不好 那在该一下 希望大家也给我点意见呀哈哈

切记PS 春节的时候不要吃的太多呀 吃的多就多多运动一下

最新体重：61.0KG

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虽然在这里的日记写的少的 不过自己在家里也做了一本减肥计划书呀 很可爱的 写上每天的变化 而且每天都警惕自己要写减肥日记了 哈哈 挺有趣的
早餐:烧卖2个 无糖豆奶
中餐:色拉水果 玫瑰茶
下午茶 豆浆1杯
晚餐 蔬菜 豆浆

最新体重：61.0KG

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