爱美丽，爱自己！精致生活每一天 ^o^，纸醉金迷中的单纯想念

进展

2008-05-18 瘦身第 336 天

最新体重：49.5KG

起始体重：51.0KG

目标体重：47.5KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

瘦腿(3)薄荷(1)减重(1)心情(1)

2008-05-12 瘦身第 330 天

LP回家啦~偶又开始天天自助啦

最新体重：49.5KG

标签：瘦腿减重

2008-05-08 瘦身第 326 天

持续的忙被LP喂的小腰回到63了
但是很幸福

标签：

2008-05-07 瘦身第 325 天

大LP来了千里寻夫感动死我了
我这俩LP 都是一点没挑错啊

标签：

2008-05-06 瘦身第 324 天

值得纪念的一天

体重下降的还顺利视力也是
睡前跟roommate聊天过了十二点
不到六点又醒了难道我又开始轻微的神经衰弱
前两天穿平底鞋走路走多了脚趾头太用力牵扯到小腿肌肉
疼啊
So 给自己放假今天坐车上班班用局部运动弥补

早餐

鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡
江米酒 50.0克 45.5大卡
核桃(鲜) 30.0克 98.4大卡
花生仁(生) 15.0克 84.45大卡
蜂蜜 5.0克 16.05大卡
酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡

午餐

猪蹄(熟) 100.0克 260.0大卡
花生仁(生) 30.0克 168.9大卡
山药[薯蓣，大薯] 20.0克 11.2大卡
米饭(蒸)(均值) 50.0克 58.0大卡
木耳(水发)[黑木耳，云耳] 50.0克 10.5大卡

摄入热量：897.0大卡

运动

伸展运动，哈达瑜伽 15分钟 32.97大卡
走路上班或上学 20分钟 65.93大卡

运动消耗：98.9大卡
运动时间：35分钟

最新体重：49.2KG

标签：薄荷瘦腿

2008-05-05 瘦身第 323 天

睡不着了 5点多就醒了知道有人熬夜发布
总让人感动的薄荷我们会一直努力的
早上量了一下腰围发现一激动小了1cm多了

还在深深的激动中

早餐

甜瓜[香瓜] 300.0克 78.0大卡
酸奶 200.0克 144.0大卡
馒头(均值) 100.0克 221.0大卡

午餐

小豆粥 100.0克 61.0大卡
西兰花[绿菜花] 100.0克 33.0大卡
番茄[西红柿] 150.0克 28.5大卡
生菜(叶用莴苣) 100.0克 13.0大卡

晚餐

麦片 30.0克 105.3大卡
番茄[西红柿] 100.0克 19.0大卡
酸奶(均值) 300.0克 216.0大卡

点心

夹心酥饼 60.0克 288.6大卡
花生仁(生) 20.0克 112.6大卡

摄入热量：1320.0大卡

运动

走路，速度5公里/小时 50分钟 386.93大卡
温和的伸展运动 10分钟 22.11大卡
在家做健美操，中低强度 20分钟 65.93大卡

运动消耗：474.97大卡
运动时间：80分钟

最新体重：49.5KG

标签：心情瘦腿

2008-05-04 瘦身第 322 天

上班咯心情好
走路到一半下雨了不过我带了伞哦

早餐：核桃水一碗酒酿一碗酸奶200g
上午：麻辣豆干35g
午餐：花生山药煲猪蹄（猪蹄2块）1份水煮青菜猴头菇麦片1碗
下午：酸奶200g 花生15粒
晚餐：1个西红柿 1个小杂粮面包

运动：早上蹬车100个拉伸5min
走路上班50min
走路回家50min
竖腿30min
蹬车300个
剪刀腿50个
拉伸10min

想买滋润的面膜了，亲们有虾米推荐不
小LP 要跟我pk大腿了
5-16到47cm 我有1.5cm要减吧