早 面包半个
午 青菜加豆腐皮的烩菜
晚 苹果一个 橙子一个 红薯一个
香蕉两个
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早 黑咖 小麻花三个
酸奶一杯
午 烩菜 小麻花 口水娃一袋
晚 水果
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不掉称还是不掉称。
早 黑咖加锋蜜 三个小甜点
午 半块枣糕
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早 黑咖加蜂蜜
午 两个煮红薯 一个苹果
晚 一个橙子 一个苹果
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早 黑咖加蜂蜜
午 一个半煮红薯
一杯酸奶
晚 一个苹果
比昨天稍微轻了点，可我的114啊。。。怎么办。
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我要疯了...不带这样的...
这几天不是一直都在减肥么...吃的也不算多吧...
体重却回去了，刚才忍不住称了下,不降反长....
114这星期我看恐怕是掉不下去了...
怎么办怎么办...气死我了...
我好想不管了,吃下去得了,反正也不瘦...
还是努力再坚持,再忍忍看...
现在过了中午就不吃了?还是更激进点?
算了,从现在起...1点以后都不吃东西,食物就是原先的减肥食物...
忍忍忍...忍到星期五看看...
早 黑咖加蜂蜜 酸奶小杯
午 煮红薯一个半 苹果一个
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早 黑咖啡加蜂蜜一杯
午 四根香蕉 两个苹果
下午 一袋口水娃
晚 一个小苹果
我怎么老感觉我吃的很多，这个星期的目标是114。
明天开始正餐就是正餐，早中晚分清楚，不能一会吃一下的。这样容易吃很多。
这周的任务还是比较艰巨的，一定要做到啊，要不然以后肯定更作不到。
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明天要开始吃3天苹果了.
俺用变相的..
宝贝`能忍就不要吃栗子了