1个鸡蛋
肉酱意面1两 牛排1块 海鲜饼1块
1杯酸奶 1块蛋糕
兔丁 回锅肉2块 白萝卜 1两饭
1个苹果 1个橙子
最新体重:61.5KG
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2两牛肉面
两块蛋糕
鸡肉5块 油菜 白萝卜 1两饭 半个红薯
1个苹果 1杯酸奶
走路7.7公里
这两天放假,不想运动,不知道该怎么办,最近有点懒了
最新体重:61.5KG
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艾叶红糖蛋
鸭血 蒜薹炒肉 炒猪肝2块 2两饭
1杯酸奶
1杯酸奶
1两饭 海带 肉类3块 油菜头
1个橙子
走路7公里,原地跑步5分钟
最新体重:61.5KG
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艾叶红糖蛋
1杯酸奶
鱿鱼石锅拌饭 3只炸虾
1杯酸奶
海带 花菜 牛头皮 鸭肉1小块 饭1两
1个橙子 1杯酸奶
走路5公里 跑步10分钟
最新体重:61.5KG
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艾叶红糖蛋
1两面条 虾3个 猪耳朵1块 香酥鸭1块 肚条3个
1两粉 牛肉3块 素材若干
1杯酸奶 1个橙子
走路5公里,原地跑步10分钟
今天喝了2杯全汁葡萄酒,郁闷死了,没躲掉!!!
最新体重:61.5KG
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艾叶红糖蛋
青油菜 海带汤 炒牛杂 2两饭
2片全麦
6个炸花枝丸 6个鱼饼 3杯蜂蜜芦荟茶
1个橙子 1个寿柑
走路6公里,今天太累了,没跑步啦
最新体重:61.5KG
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艾叶红糖蛋
一个饼 一个烤红薯
兔肉 鸡肉 莴笋叶 油菜 半两饭
1个橙子 1个寿柑
10分钟跑步 走路3公里
最新体重:62.0KG
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