在cloud1988的文章中看到很多减肥的问题..
知道的越来越来..亦越来越迷惘...
不知道该怎么好..
又不能这样减.又不能那样减..
那到底怎么减..
也想有人告诉我..
一直坚持..也会在1-5年里反弹吗??
cloud1988的文章中,说
(95%的节食者在1-5年内, 都会反弹到原来的体重
这不仅仅是意志力的问题. 我们的身体都有一个自然的平衡点,
在这个平衡点上, 她感觉舒适, 开心, 健康.
身体会自动调整新陈代谢来达到这个平衡点. 节食, 只会使你的身体不知所措.)
如果真的很营养的吃全了.吃足够了.能瘦吗?
不可能吧!
如果有的人一直坚持适当的节食..也会在1-5年里反弹吗??
看的真让我迷茫,
如果一直很努力坚持了.
即使没有暴,也反弹的话.那真没意思..
谁能解答我啊..
最新体重:50.0KG
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