babyyanger

今天出去逛了一天的街
所以吃的多了一丢丢
体重还没称
应该没多大变化吧

7.8
水2.5L
全麦面包3片,酸奶一盒(310ML)
小点心3块(同学买的,非让我吃几块)
鸡蛋1个,
西红柿2个,油桃2个
逛街6小时
--END--

最新体重：55.0KG

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今天终于进面食了
也开始了运动
感觉还8错

也不管这是21天的哪个阶段了
搞得比较乱
就这样吧

不过还是以水果为主
饮食得一点一点恢复才行
不过话说在用21天之前我吃得也不是很多

称又被借走了
这几天回家的人还真多

7.7
水3L
全麦面包2片,酸奶一盒(150ML)
西红柿1个,
油桃2个
苹果1个
跳绳1000个,
快走30分钟
腿靠墙1小时
--END--

最新体重：55.0KG

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今天最后一天水果
决定从明天开始进几片面包
今天也没有做运动了

据说用21天的JMS到了进食阶段的时候会反弹很多
我得小心了才行
别没减几斤都给弹回来了
从明天起多做些运动吧

还有今天从百度看的
说是吃苦瓜可以减肥
等回家以后有机会了得试一试

7.6
水3L
粥200G
香瓜1个
黄瓜半根
西红柿2个
油桃2个
酸奶1盒(150ML)
红枣6颗
(哇,今天怎么吃了那么多啊)
--END--

最新体重：55.0KG

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今天吃得还好啦
一整天肚子也没有饿
现在真是一顿吃饱 全天不饿呢
因为MC也没有做什么运动了
简单散了散步

7.5
水3L
蔬菜粥一份(300G)
苹果1个
香瓜1个
酸奶一盒(100ML)
红枣10颗
散步半小时
--END--

最新体重：55.0KG

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今天MC
所以就稍微营养了一下

没做什么运动
简单散了一下步
只希望这几天不要反弹就好了
等MC结束以后再继续

7.4
水3L
绿茶粥300G
苹果1个
酸奶一盒(230ML)
散步1.5小时
--END--

最新体重：55.0KG

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今天水果餐第5天
今天一天特别疲惫
浑身无力
前几天不是这样的

结果到刚才才知道是为什么
原来我MC了
提前了8天啊
这红枣还真是立杆见影呢

所以接下来是接着水果呢
还是开始进粥呢
迷茫ING

7.3
水3L(话说我很喜欢喝水)
菠萝2块
黄瓜半根
香瓜1个
因为MC了所以也没跳绳
等会儿拉伸一下好了
--END--

最新体重：55.0KG

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