YOGA

昨天没有来写哦.忙又加上懒 这个月真是烦S人咯.昨晚做了80分钟的运动.运动量好像在减少哦.MC减肥,还不是很懂,做不来...

07:55 白稀饭,一个豆沙包子,一块蛋糕
12:30

最新体重：60.5KG

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今天早上泡了柠檬水.一直在喝......据说排毒,补充维生素C.但也不能天天喝,胃会受不了的.有时会喝玫瑰花茶,想起就喝.....

07:55 白稀饭一碗配榨菜
11:15 三块好吃点粗粮饼干

最新体重：60.5KG

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07:55 两小碗面条
18:30 一碗紫菜汤,加两口饭,菜,不记得了
19:45 橙子一个,苹果一个

冬天了,好冷哦,人也变懒了,只做了90分钟的运动.10点钟就上床睡觉了,最近工作太忙了,人也好累.喝了一天的桃花加金盏花泡的茶,大便通畅了.

最新体重：60.5KG

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07:55 瘦肉稀饭一碗 一个馒头
11:00 5块达能饼干
12:30 乌鸡汤一碗,麦菜,冰冻鱼,花生炖凤瓜
18:30 乌鸡汤一碗,毛肚,.....???
20:00 苹果一个

晚上不吃饭了,准备就喝一碗汤
好像现在做运动真是很懒了,这个月真是忙S了.

最新体重：60.5KG

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这个月我会好忙哦,都没有时间上来逛逛了,连写日记都得抽空来写了.有时还会忘记,昨天就是忘记了.

07:55 一碗河粉
11:00 一个面包,兰花豆
12:30 生菜,???,半碗饭,半碗莲藕骨头汤
18:30 莲藕骨头汤一碗
20:00 苹果一个

20:30-21:50 运动

冬天了,现在比较懒了,每天晚上才做几个动作.

最新体重：60.5KG

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元旦去东门逛街了,11:30出发的,脚一直走一直走,好累哦.晚上8点多才回到宿舍,那个人多啊,无法形容, 我又是大出血,买了好多衫回来. 奖励自己吧 让我有信心在减肥的路上一直走下去............. 有成排骨精的那一天吗??
昨天早上吃了一份肠粉,中午吃的快餐,晚上没有吃饭,吃了一根甘蔗,喝了一瓶营养快线,半块云品糕.快到12点才睡觉,晚上现在好冻了.

07:55 1.5碗米线

18:30 一碗青菜鸡蛋汤,半碗饭
20:30 三块哈蜜瓜

最新体重：60.5KG

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