减肥敢死队

今天听取各位JMS的建议，
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早上6：40吃了一个饭团：里面有点咸菜，有点肉松，有点老油条。
不过7：30又吃了一个韭菜饼。呵呵，吃多了
8：00运动了30分钟：爬楼梯（上下）1000级（我数过的，因为爬的是公司楼层，很高，一层有24级。我爬了42层），然后又拉伸了10分钟
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下午要去银行签贷款：估计不会吃什么东西了
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晚上：两根黄瓜
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晚上运动：跑步45分钟，拉伸30分钟，瑜伽30分钟

最新体重：66.5KG

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今天上午一早就要去客户那里了。所以没来得及上来写日记。
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早餐：无
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午餐：一个中等红薯：400卡
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下午：两个茶叶蛋，没吃蛋黄
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晚上：黄瓜两根

最新体重：67.0KG

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早餐：
烤红薯两个，因为太小，1块钱买了两个，吃的很撑，估计300g左右。400卡
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中餐：一杯咖啡，100g曲奇570卡
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晚餐：一小碗汤;胡萝卜，土豆，排骨，很小的一碗，至于两小块土豆三小块胡萝卜，以块骨头都没肉的，就没吃
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运动，时间安排在晚上：
跳健美操50分钟，拉伸10分钟

最新体重：68.0KG

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