今天烧了900卡路里. 85分钟的快走和慢跑
breakfast :1 banana,little bit fried rice
lunch:
最新体重:56.0KG
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我来也...~~~
哈哈...最近偷懒咯..没上来...
我最近的运动有很大的突破..~~
多亏了我爱的跑步机阿..
我发现跑步机和原地跑还是有很大的区别的..
第一次跑的时候是最累的,没跑多少就满脸红红的了..汗
第二次稍微运动量大一些了...感觉没那么容易出汗,还蛮难坚持下来的
第三次运动量再次增大,不过也是很累...很难坚持..
今天也就是第四次..我本来很累的速度我都可以承受住了..这就是进步..嘿嘿...
而且比前几次感觉轻松一些.腿部感觉酸酸的...累...
当然我还会继续努力~~向我的极限挑战
今天烧了705卡路里... 70分钟的快走和慢跑...
做的时候很痛苦...不过坚持就有效果..
饮食方面最近只能说保持把..
明天开始我下午只能吃一个水果..~~加油!!!
最新体重:56.0KG
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哈哈..最近没来呢..
最近看咖啡王子一号店..好好看呢
吃的东西...还行吧..
汇报一下..
早上三片全麦面包.加果酱,冰淇淋几口
中午4分之3的bagel. 几口牛奶
下午.半个苹果,蔬菜少许.谷物几口
运动: 老样子 90 分钟..原地跑.
各位努力阿~~
最新体重:56.0KG
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我觉得我这人只要吃了饼干就会一直想吃,吃了苹果就会想吃苹果..= =
我翻翻一开始的几周真的比我现在做的好几百倍了..
虎头蛇尾...我一贯的作风阿..
这次..= =..不会是又以失败告终..?
今天吃多了...晚上吃了好多阿...我胃真的感觉不舒服了..
我真的好没用阿...一点都不受控制了
我看来..还是得早上吃水果阿.- -
今天早上吃好苹果后感觉真的没食欲了..
可是还是...............
刚刚上秤,发现重了1公斤~!!!!!!
不用说了,我要进行魔鬼训练~!!
最新体重:56.0KG
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麦麦,快点回来啊,怎么不见了~~~你看你看,我的日记已经写到300天了哦!
麦麦,我又来看你了,o(∩_∩)o...,原来你一直都在努力,加油
麦麦,我,我回来了!我的体重又升上去了,wuwu
麦麦,我,我回来了!我的体重又升上去了,wuwu