hmilyli848

N日如一日的饮食和锻炼方式，今日终于见到称的指针有所移动，到了50KG了，哈哈，真高兴，所以我一定要保持。不知为什么，我和别人相反的，我觉得我自己冬天还容易控制食欲，夏天就不行，嘴馋很多的。真讨厌我这大胃口。

最新体重：50.0KG

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天天都是相同的食谱， 所以也没什么可写的．最多在中午加一杯酸奶或一个苹果，但体重老不下， 是不是要改一下饮食方式呢？

最新体重：51.0KG

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早上:二个绿豆饼,一片方包,N杯茶
中午:一个苹果,一片方包
下午:三片早餐饼(有点喜欢吃这个早餐饼,因为外表干干的,觉得没什么油) 菊花杞子茶(对眼睛好)
今天晚上打算去跳健身操,还有不吃东西了.
中午上班前称了一下,好似轻了吖,今天早上还51KG,上班时到了50KG,希望不是称坏了.

最新体重：51.0KG

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早上:二片嘉顿麦方包,N杯茶叶茶.
上星期吃得不多,但体重好似没降,倒升了.
中午:五片早餐饼,一片方包,一个很小的橙.
晚上,看到榴莲酥,未能忍住,吃了三块
运动:抑卧起坐50个,瑜伽及其他一个小时

最新体重：52.5KG

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今天星期天
早上拉肠一碟,猪手三大块(不知道会不会肥,但补胶原蛋白,令皮肤靓靓的)油条半条,是和儿子分享的,有点后悔.
中午一只大苹果,估计有半斤.梳打饼三片
晚上回到妈家吖,打火锅,一吃收不了口,吃了N多青菜,一块豆腐,N多鲜菇和一个肉丸.好饱吖.
运动:跳健身操一个小时,加机械一个小时.
到操场上走了五十分钟.
希望能减了晚上吃的一半热量就好了.

最新体重：51.5KG

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今天心情还可以 .
早上:2片麦方包　　N杯谱饵茶．
中午还没吃，希望坚持别吃太多，因为今天是星期六，我怕好象以前那个星期六日一吃就停不了口吖．
今日其实是星期一吖,不过不用上班,在家没心情开电话,所以今日才补上周六中午和晚上的饮食
中午:牛腩粉半碗.菜饺一只.
晚上:梳打饼二片,苹果一个.
下午三点钟去跳了健身操一个钟.

最新体重：51.5KG

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