4月17号 早餐 一杯清咖 半个梨 中餐 甘蓝 凉拌素鸡 一白面馒头 跳绳1000下 
最新体重：51.0KG
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暴饮暴食两天了 不过没关系 明天开始三天水果餐。。。怕什么。。。月底要回家了 得瘦下来！！！！
最新体重：51.0KG
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昨天去都江堰 暴饮暴食了 今天中午要去和小阳吃自助 一定坚守
最新体重：50.0KG
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早上：一块藕 两碗汤
中午：一两黑米饭 一份素菜
晚上：三碗鸡汤 一份素菜
运动：跳舞30分钟 快走30分钟
加油！！坚持！！！
最新体重：51.5KG
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早上吃了两片高钙面包
中午火锅
晚上吃了三百克的红枣
明天要开始减肥了 晚上要跑步了
早饭还是以豆浆 煎饼
中饭多是冒菜 或是 两素
晚饭不吃 十点左右跑步 三十分钟 
早餐：2片中等大小面包 312大卡
1杯牛奶 132大卡
半个小苹果 23大卡
午餐：1份米饭(约100克，2两) 74大卡
1份菠菜 24大卡
半块豆腐 38大卡
2块鸡胸脯肉(去皮，共约1两) 47大卡
晚餐：1支胡萝卜 21大卡
1杯酸奶 72大卡
半个小苹果 23大卡
零食：8个大草莓 42大卡
其他热量来自约2勺植物油 225大卡
总热量 1033大卡
运动方案本周做 4-5 次运动，每次 30分钟 以上；
可以做的运动如：快走、慢跑、爬楼梯、骑单车、游泳、跳绳、瑜伽或其他您喜欢的运动；
最新体重：50.0KG
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蛤蛤 我最近晚上也跑步呢,
我希望可以减到82斤赫．．．加油叻，最近暴叻几天，又遇到平台期，准备两天苹果餐叻！！
一起加油把！
一定要减下来。加油！！！
这几天太冷了 有吃多了
减肥真难
买新衣服都没啥激情了。。。
我今天吃了那么多 我都对自己失望了 除了哭
我也不知道怎么办了 我决定要从新开始了
哎~~ 不从新开始还能有什么办法呢
减肥的时候总是要挨点饿的