Skinny!! I don't wanna be a fat cat~，CelineLee's Super Sweet！！

进展

2008-09-08 瘦身第 8 天

最新体重：56.0KG

起始体重：56.0KG

目标体重：51.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

2008-09-08 瘦身第 8 天

1杯水 1份谷物 0份奶类 3份肉类 1份蔬菜 1份水果 2勺油
早餐:少量午餐:八成饱晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:轻微运动运动时间:60分钟
自我评价:

又是新的一个星期..

上周的表现不太好啊..这星期继续努力..争取十一旅行之前能够有资本尝尽杭州小吃!!

好吧..思琳褶皱也开始运动了..

早餐

莲雾 1.0份 51.0大卡

午餐

米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
生菜(牛俐) 50.0克 7.5大卡
花生油 3.0克 26.97大卡
鸡蛋(均值) 20.0克 28.8大卡
鱼丸汤 20.0克 47.03大卡
剁椒鱼头 448.0克 435.39大卡

摄入热量：654.69大卡

运动

站着 60分钟 75.04大卡

运动消耗：75.04大卡

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2008-09-05 瘦身第 5 天

4杯水 3份谷物 1份奶类 5份肉类 2份蔬菜 2份水果 6勺油
早餐:半饱午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:轻微运动运动时间:150分钟
自我评价:

哎哟..是不是人到了晚上就特别喜欢吃东西呢..

绝对不是的..只是我的选择太过油腻的..呜呜呜呜~

拒绝甜食和油腻品!!!

果然..汽水多喝了点~~

早餐

燕麦片 50.0克 183.5大卡
牛奶 150.0克 81.0大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
咖喱鸡块 100.0克 197.32大卡
豉汁牛肉 30.0克 49.97大卡
软炸豆角 100.0克 177.5大卡
烤猪肉（二） 50.0克 76.47大卡
花生油 10.0克 89.9大卡
柠檬茶（雀巢牌，固体饮料） 100.0克 406.0大卡

晚餐

西瓜(均值) 150.0克 37.5大卡
糯米鸡 100.0克 254.12大卡
韭芽炒蛋 50.0克 54.5大卡

摄入热量：1723.78大卡

运动

走路，在硬地上，轻快的，速度4.0公里/小时 90分钟 450.25大卡
走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 75.04大卡

运动消耗：525.29大卡

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2008-09-04 瘦身第 4 天

5杯水 6份谷物 4份奶类 5份肉类 3份蔬菜 2份水果 6勺油
早餐:八成饱午餐:八成饱晚餐:十成饱加餐:适量
运动强度:有点累运动时间:210分钟
自我评价:

新的一天又开始了..本小姐的早餐还是可以安排的十分合理的..

继续努力吧..拒绝诱惑!!! 太好啦

早餐 10:00

午餐 12:30

晚餐 18:30

如果不是奶茶和炒粉..我今天会给自己5颗星星~

早餐

牛奶 200.0克 108.0大卡
燕麦片 50.0克 183.5大卡

午餐

米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
生菜(叶用莴苣) 100.0克 13.0大卡
山西酱猪肉 50.0克 252.5大卡

晚餐

牛肉炒粉 500.0克 1358.48大卡

点心

西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
弗蕾绿奶茶（鲜绿茉香口味） 600.0克 199.32大卡

摄入热量：2197.8大卡

运动

走路，在硬地上，轻快的，速度4.0公里/小时 90分钟 450.24大卡
烹调/准备食物（站着或坐着） 30分钟 37.52大卡
站着 30分钟 37.52大卡
走路，在平地上，速度小于2公里/小时 120分钟 150.08大卡

运动消耗：675.36大卡

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2008-09-03 瘦身第 3 天

4杯水 6份谷物 2份奶类 6份肉类 4份蔬菜 2份水果 6勺油
早餐:半饱午餐:八成饱晚餐:十成饱加餐:少量吃了大餐
运动强度:轻微运动运动时间:180分钟
自我评价:

前两天被某个人强迫地终止了减肥进程..

本小姐今天开始要拒绝诱惑..努力变小份!!

10:30 早餐

12:30 午餐

19:30 晚餐

没想到到了晚饭时间还是晚节不保..哎..

我怎么感觉这次减肥有点力不从心呢?

不行了..一定要拒绝诱惑..

早餐

牛奶 150.0克 81.0大卡
奶油蛋糕 100.0克 378.0大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
生菜(牛俐) 100.0克 15.0大卡
花生油 10.0克 89.9大卡
鸡蛋(均值) 10.0克 14.4大卡
四季豆 80.0克 22.4大卡
橄榄油 5.0克 44.95大卡
鸡精 5.0克 9.75大卡
猪肉(肥) 2.0克 16.14大卡
柠檬茶 50.0克 203.0大卡

晚餐

百味来波伦亚肉末意粉酱 300.0克 285.0大卡
炸牛肉丸子 100.0克 190.78大卡
百事可乐 300.0克 125.49大卡
油吃菜心 100.0克 23.51大卡
好丽友提拉米苏 100.0克 405.26大卡

点心

西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡

摄入热量：2045.58大卡

运动

站着 30分钟 37.52大卡
烹调/准备食物（站着或坐着） 60分钟 75.04大卡
走路，在平地上，速度小于2公里/小时 90分钟 112.56大卡

运动消耗：225.12大卡

最新体重：56.0KG

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2008-09-01 瘦身第 1 天

3杯水 4份谷物 0份奶类 3份肉类 1份蔬菜 0份水果 3勺油
早餐:少量午餐:八成饱晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:轻微运动运动时间:120分钟
自我评价:

来啦来啦!!!终于开学了~

思琳盼星星盼月亮就盼回到这种无忧无虑的大学生活..

今天已经有个好的开始..以后一定要继续努力~

挑战坚持的极限!!!

早餐

素菜包 30.0克 62.16大卡

午餐

伊田面馆.拉面 200.0克 335.56大卡
大麻油 5.0克 44.95大卡
番茄 5.0克 0.95大卡
三味汤 50.0克 97.64大卡
沙拉酱 10.0克 72.4大卡

摄入热量：613.66大卡

运动

走路，在平地上，速度小于2公里/小时 120分钟 146.06大卡

运动消耗：146.06大卡

最新体重：54.5KG

标签：

2008-08-31

明天就要开学减肥..现在还在吃pizza..呼~

希望这次能够成功!!

标签：

2008-08-27

共 54 条记录

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留言

共 13 条记录

瞌睡蝠 说： 13# 06月12日早上10:43

你每天记录的都好细致啊.....真能坚持

我经常是一天下来都记不清自己吃了什么了....

瞌睡蝠 说： 12# 06月03日早上10:25

不错啊，要保持稳步下降呵~

瞌睡蝠 说： 11# 05月26日中午11:41

大家都很有成效嘛...我有动力了~~~

瞌睡蝠 说： 10# 05月22日下午15:07

完全同意...经期之前不管吃点什么体重都上升，无奈的我呀....

加油吧，抓住机会拼命减！

依直说： 9# 05月22日下午14:28

【征文大賽】讲述:我一定要穿上超短裙(爱美丽爱自己)
http://www.boohee.com/posts/list/14219.page

５．２２更新了，亲支持下～

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