糖果屁娃

• 7杯水    2份谷物    0份奶类    1份肉类    1份蔬菜    1份水果   1勺油
• 早餐:少量    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:60分钟
• 自我评价:

几乎每天站在电脑前跳减肥操，虽然看起来动作很简单，但是跳完之后出了一身的汗，挺累的，然后就继续进行塑造水桶腰到小蛮腰的呼啦圈运动，一般都是30分钟，看着自己的腰慢慢的在减少，确实很高兴啊，现在裤头都松了不少哦，o(∩_∩)o...

最新体重：44.0KG

标签：运动  塑身  

着两天拉肚子,好难受啊,都快虚脱了

最新体重：45.0KG

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昨天晚上一整晚都睡不着,一点多上床,睡到两点多,越睡就越有精神,干脆起来把化学实验报告写完它,写完报告后,爬上床,还是睡不着.我到底在乱想什么啊
早餐:一根玉米火腿肠,一杯豆浆
午餐:一两米饭,一份青菜蒸鸡肉冬菇一份酸豆角
晚餐:跑到广中医吃了一碗酸菜瘦肉面,回来吃了点凉果,喝了杯豆浆,然后还吃了一个苹果.又撑了
现在头有点晕晕的,想睡觉了~~~

最新体重：45.0KG

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今天没有控制好呐~~
早餐:一个糯米卷,一个叉烧包
午餐:一碗面条,一跟粟米火腿肠.少许咸菜(中午因为去图书馆回来太晚,所以宿舍里的都下面条)
晚餐:一份韩国拌饭,一杯500毫升的大卡司茉莉珍珠奶茶,撑死了...(因为朋友找到工作了,下个星期一就要去上班,所以请我出去吃饭了,
哎,以后可能见到她的机会就很少了咯,希望她工作顺利~~~

最新体重：45.0KG

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今天控制得很好~~~
早餐：一个糯米卷，一个叉烧包（难得我们学校的饭堂里的叉烧包里有叉烧啊，虽然量很少）
午餐：一两米饭，一份白菜，一份腐竹闷肉（在华工吃的，味道不错哦。。。）
晚餐：几口米饭，一个荷包蛋，半份青菜（在我们学校的饭堂吃的，真是应了那句话，广药的饭堂可以帮助减肥）

这个学期来学校以来都还没去跑过步，真是惭愧啊，虽然吃的方面有点控制，体重却是没什么变化，不运动真是不行的，看来要行动起来了，要不到了夏天的时候我的吊带裙还是穿不下去的。

最新体重：45.0KG

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今天查了英语成绩,四级过了,HO HO~~~
参加考试的时候根本就没想过自己会过的,因为自己都没有准备过,没有背单词,没有做过题目,考出来的时候感觉一般般,但是.....真是没想到啊.全是以前的基础吧,高中那时候英语可是我最得意的一门.

今天晚上为了庆祝我的好运,和老公骑车去吃饭了,呵呵,又吃多了,不过还是挺开心的
早餐:一碗绿豆粥
午餐:一两米饭,一份青菜,一份凉瓜炒鸡蛋
晚餐:一瓶维他奶,一份煲仔饭(香菇滑鸡)

这个学期冲刺六级,加油！！

最新体重：45.0KG

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