今天早上吃了两碗年糕粥 中午吃了半晚饭和猪血 还有青菜 下午吃了饼干
最新体重：52.0KG
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今天早上两碗年糕粥 一个肉包 中午半碗饭 和炒青菜 红烧鱼 韭菜 土豆条 各一点 下午两碗粥 晚上大吃了一顿 
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今天早上吃的两碗年糕粥 半袋巧克力饼干 5块苏打饼干 下午吃了点葵花子 两碗粥 4块饼干
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今天早上吃的两个肉包和一碗年糕粥 中午吃的饭和萝卜豆腐 下午一碗年糕 四块饼干 晚上逛街又吃了一个肉狗好几块苏打饼干
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今天早上吃的两碗年糕粥 中午吃的鱼汤 粉丝 下午吃的瓜子 还有饼干 我真的还能贪吃 
今天元旦 晚上又要大吃一顿了
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昨天吃了好多啊 今天又吃了不少 早上吃了一袋方便面 和一代饼干 真是罪过啊 中午吃的鱼汤泡饭一碗 晚上吃的一碗年糕 休息期。从月经来潮第一天到结束。这段时间内，因为流失较多铁质，所以可以稍稍放慢减肥速度，但饮食要多补充含铁丰富的食物，如猪肝、海带、猪血、菠菜、葡萄等，但要计算分量。
超快期。月经周期的第7-13天，这段时间内人体的身心状况最佳，最适合减肥了，若饮食控制得当，会很容易看到体重往下降。
平快期。月经周期的第14-20天，这段时间内容易食欲大增，所以除了要特別注意控制饮食，还要增加一些运动。抑制食欲可以准备一些低卡路里的高纤维食物，如柚子等增加饱足感，还是会看到体重的下降的。
缓慢期。从月经周期的第21-28天，这段时间容易心情烦躁，而且身体容易出现浮肿现象，饮食中可增加红豆汤、冬瓜汤，因为它们都是天然的利尿剂，可改善浮肿现象。不要偏爱口味重的食物，控制饮食再增加一些运动量，体重还是会慢慢下降的。
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我是新来的,我们情况差不多.加个好友吧~~
加油啊