jeateen

早：一杯牛奶，一个三辉麦风小面包，一个鸡蛋
中：带鱼，白菜汤，韭菜炒百叶，一碗米饭
晚：一个番茄，冰激凌，饼干
其他：无
运动：无
总结：这明明就是增肥啊。。。

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早：一杯牛奶，两个三辉麦风小面包
中：蒜苗烧肉，青菜蛋花汤，骨头汤，一碗米饭
晚：一个番茄
其他：普洱茶，方便面，鱿鱼丝，苹果
运动：无
总结：讨厌自己。

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早：一杯牛奶，两个三辉麦风小面包
中：花菜炒肉片，韭菜炒凉粉，青菜，骨头汤，一碗米饭
晚：一个番茄
其他：苹果，普洱茶，一根梦龙
运动：200个空中脚踏车，90个大腿内侧运动，90个减PP运动，抬腿20分钟
总结：所谓一夜回到解放前。。就是我现在的状态

最新体重：54.7KG

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早：一杯牛奶，三个牛奶小馒头
中：花菜炒肉片，蒜苗烧肉，青菜，黄瓜，骨头汤，一碗米饭
晚：麻辣烫 = =
其他：柠檬茶
运动：无
总结：只想送给自己六个字。。自作孽不可活。。= =

最新体重：54.6KG

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早：一杯牛奶，两个三辉麦风小面包
中：红烧鱼，青椒土豆丝烧牛肉，青菜百叶汤，一碗米饭
晚：16个饺子（大家膜拜我吧）
其他：柠檬茶，普洱茶，咖啡，蚕豆
运动：无
总结：口腔溃疡，很疼，心情也不好，莫名的烦躁。

最新体重：54.2KG

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早：一杯牛奶，两个三辉麦风小面包
中：红烧鱼，红烧鸡，番茄蛋汤，一碗米饭
晚：方便面
其他：玄米茶，螺旋藻
运动：200个空中脚踏车，90个大腿内侧运动，90个减PP运动，抬腿20分钟
总结：几百年没见过53打头了哇，今天晚上这个方便面真是失败

最新体重：53.7KG

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