lilyway

• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:八成饱    午餐:少量    晚餐:十成饱    加餐:适量    吃了大餐
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

旅游归来。

一秤体重。。。47.7。。。。。

果然，折腾是个好事。。。改天多折腾折腾，到处玩玩去。。。

一滴汗

最新体重：47.7KG

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出差比回家次数多，睁着眼睛的时候比闭着眼睛的时候多，喝水比吃饭多，出来的比进去的多~于是，小姐我这1个月来，体重下降了近2公斤。。。一滴汗。。虽然这2个月来，没跑步也没锻炼。。。

天公公你和我开玩笑的吧？！我拼了老命锻炼了好几个月，一斤都没瘦。。。

最新体重：49.2KG

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早上9点起床，菜包子2个，柠檬蜂蜜水1杯300ml,珍珠粉胶囊3颗，牛奶半杯，150ml。
中午1各苹果，下午4点，吃了一片全麦土司。约42克左右。
哎哟哟！下雨了，今天不能跑步了。我饿了。。。。
不行，要坚持住！买了2件超级好看的衣服，我要穿~~~

最新体重：50.8KG

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早上起来上课，菜包子2个，龙凤的。。。
回来香蕉2根，太平苏打饼干6片。

苹果1个，晚上跑步1小时，瑜伽20分钟，番茄1个。

最新体重：50.8KG

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荒废了。。。
来汇报一下。
果然长肉了……
哎。

最新体重：50.8KG

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早饭没吃，因为起来就11点了。。。
中饭豆腐干若干，番茄炒蛋若干，小排汤一小碗，南瓜粥一小碗。。。
过量了。这几天体重反弹了。。。
郁闷阿。

最新体重：50.6KG

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