( ); 减 肥　昰 种( 情調)ζ

我发现我又长胖了

来薄荷大半年了,一直到现在也没瘦下去..真是失败啊..伤心了额..

每天还是猛吃  每天也不运动 一吃完就坐在下来上网了...

我真的很想瘦吖..又不想运动 又要多吃...

从今天开始,我就要开始认真减肥了..控制饮食 加适量的运动...

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国庆之前最好能减到100斤,

加油``加油```!

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今天起的比较晚,早饭没吃..

午饭:3小碗粥+青菜+黄瓜..(不算多吧,是粥哦..不是饭哦..)

有时候吃饭都可以吃这么多食欲很好的说..喜欢吃米饭...

标签：一定要成功  

好久没上来了，还有这么多亲关心我噢,呵呵..

今天去称体重,还瘦了呢..高兴下...

可能是夏天的原因吧,食欲明显没有以前大了...但还是偶尔会想吃很多哦..

也会暴..估计是这个原因就瘦了点点吧

马上就要大学毕业了...还真舍不得在学校的日子呢....

我要争取在这个夏天里减到100斤...嗯 一定要 要证明给朋友们看 这次绝对不是口上说

说而已.. (每次跟朋友们说要减肥 都不相信我咯 - -!)

亲们也要加油噢

最新体重：57.0KG

标签：瘦身  

早上:两片全麦面包 草莓酱 120G酸牛奶
中午：一小碗饭 土豆 小白菜 蛋皮汤
2:30 120G酸牛奶

最新体重：59.0KG

标签：

早上:起来空腹喝了一杯水..
8:50 一碗热干面,在街上逛了1个多小时..
然后又去书店买了一本杂志《上海服饰》..
10:30 吃了一个苹果酥(徐福记) 120G酸牛奶..
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中午:吃很多
晚上:也吃很多

最新体重：59.0KG

标签：

这几天都没按食谱的量来吃..
所以没记录咯.
也就是又暴了..
每天三餐都吃很多...
也没运动...
就是饭后站了半个小时..
今天在科室称体重...还轻了1KG...(可能是最近科室比较忙吧..我正在实习中.忽忽)
现在体重在60KG左右了..
冬天的时候称是61KG,现在称一般都是60...
我想是因为YY减少的原因- -!

最新体重：59.0KG

标签：

早餐：1个小苹果

1片全麦面包（60g）

1杯脱脂牛奶（250ml）
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加餐：一杯低脂酸奶（200g）
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午餐：1小碗米饭（100g）

1碗萝卜炖牛腩（萝卜100g、牛腩75g）

1小盘土豆丝（50g）
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加餐：一个橙子
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晚餐：一小碗粥（100g）

1盘豆腐丝（100g）
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总热量1350大卡
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这是刚刚定制的瘦身方案...
明天开始进行...
食谱可能有所不同...
会用其他菜代替...
忽忽..

最新体重：61.0KG

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