加油！！每25天量一次体重！！，lily_manqi

进展

2008-09-07 瘦身第 19 天

最新体重：70.0KG

起始体重：70.0KG

目标体重：44.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

生理期(1)200(1)

2008-08-20 瘦身第 1 天

3杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 1份水果 0勺油
早餐:八成饱午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

早餐

雪梨 350.0克 255.5大卡

摄入热量：255.5大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：200

2008-07-30

早餐

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡

午餐

桃(均值) 200.0克 96.0大卡

晚餐

桃(均值) 200.0克 96.0大卡

摄入热量：264.0大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：68.0KG

标签：

2008-07-29

早餐

番茄 200.0克 38.0大卡
玉米(白，干) 200.0克 672.0大卡

点心

夹心糖 10.0克 49.4大卡

摄入热量：759.4大卡

运动

慢跑 9分钟 83.21大卡

运动消耗：83.21大卡

最新体重：66.5KG

标签：

2008-07-26

11杯水 0份谷物 2份奶类 0份肉类 0份蔬菜 6份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

早餐

葡萄(均值) 20.0克 8.6大卡
桃(均值) 250.0克 120.0大卡
酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡

摄入热量：200.6大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-07-24

亲一个

早餐

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
梨(均值) 300.0克 132.0大卡

摄入热量：204.0大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-07-16

摄入热量：100.0大卡

标签：

2008-07-15

共 30 条记录

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留言

共 7 条记录

lily_manqi(空间主人) 说： 7# 18天前凌晨05:55

ddandjj(2008-08-01 00:08:46)说：

怎么吃那么少还胖了呢？

什么？？

ddandjj 说： 6# 08月01日凌晨00:08

怎么吃那么少还胖了呢？

依米说： 5# 01月11日下午15:58

呵呵，我和你体重差不多！一起加油袄！加油！！！

老先生 说： 4# 2007年12月24日早上10:26

,加油

angelhshb 说： 3# 2007年12月19日早上08:40

FIGHTING~!

共 7 条记录

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lily_manqi的食谱

12.24 240.0 大卡

木糖醇酸奶

90.0 大卡

蒙牛全脂牛奶

150.0 大卡

12.25 162.0 大卡

香蕉

72.0 大卡

木糖醇酸奶

90.0 大卡

12.26 245.0 大卡

苹果

75.0 大卡

水煮白菜

20.0 大卡

蒙牛全脂牛奶

150.0 大卡

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做完运动要做好充分的拉伸和放松哦！这样才不容易形成硬硬的肌肉块。

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lily_manqi

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