2008-07-24 瘦身第 211 天
-继续坚持，今天是黄瓜鸡蛋法的第4天，食欲明显下降，对吃基本做到无欲无求。个人感觉自己精神还不错，就是体力比吃两餐的时候变差了，过去爬楼梯2分钟11层一点不觉得累，现在不行了爬到6层就开始觉得腿软。
其实觉得自己的减肥食谱还算挺合理的，除了没吃主食其他的营养还算全，再说只是短期减肥熬过这10来天就结束，对身体应该没什么太大的影响。
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 80.0克 115.2大卡
- 黄瓜 1500.0克 225.0大卡
- 桃(均值) 600.0克 288.0大卡
- 西瓜(京欣一号) 300.0克 102.0大卡
- 摄入热量：730.2大卡
- 运动
- 上楼梯，爬梯子 5分钟 41.43大卡
- 下楼 2分钟 4.73大卡
- 有氧运动，低冲击 60分钟 284.08大卡
- 走路，在硬地上，轻快的，速度4.0公里/小时 40分钟 189.39大卡
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 20分钟 23.67大卡
- 运动消耗：543.3大卡
最新体重：52.5KG
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o(∩_∩)o...呵呵 真勒吗？35斤啊！那我一定要坚持了！嘻嘻...亲啊~我们一起加油吧！
偶路过滴！亲，加油吧！
谢谢鼓励哈
一起加油
你好强啊，两个多月就掉20斤呢，真强，我放假一个半月我想减掉15斤，你觉得怎么样呢，指点一下啊