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标签：心情
好久没有来报到了！打个招呼！呵呵
早餐：玉米面包三片、一个西红柿、一根香蕉
早餐：西红柿一个、小面包三块
今天晚上要去健身房称一下体重了，自我感觉没有变化可悲啊！ 早餐：一个西红柿、二片半的全麦面包 午餐：米饭、煎带鱼、酸菜粉丝排骨、鱼、豆制品、苹果下午两块饼干、还有几块鱼肉 今晚去不去运动正在斗争中 晚上没去，蔬菜卷两个、雪糕一根、冷面一碗西瓜、香瓜、苹果
标签：心情 运动
黑色周末过去了！新的一天到来了我要好好表现了！ 早餐：一片全麦面包、一个苹果、一小块土豆饼上午11.30左右四块曲奇饼干 午餐：一块玉米面饼、半碗小米粥、豆芽豆腐丝、菠菜鸡蛋下午加餐1.40左右一个苹果 3.30一袋麦片 两块小面包、一个香瓜 晚餐：酸菜排骨、煎带鱼然后做家务三个小时！！！吃的西瓜！
最新体重：63.2KG
起始体重：62.0KG
目标体重：51.0KG
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
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zcmzch的食物
黄瓜
15.0 大卡
酸奶(果料)
84.0 大卡
酸牛奶
130.0 大卡
鸡蛋
114.0 大卡
鸡蛋清
60.0 大卡
火腿
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西红柿
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4份谷物
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1份肉类
4份蔬菜
0份水果
2勺油
好久没有来报到了！打个招呼！呵呵
早餐：玉米面包三片、一个西红柿、一根香蕉 
早餐：西红柿一个、小面包三块
今天晚上要去健身房称一下体重了，自我感觉没有变化可悲啊！
早餐：一个西红柿、二片半的全麦面包
午餐：米饭、煎带鱼、酸菜粉丝排骨、鱼、豆制品、苹果
晚上没去，蔬菜卷两个、雪糕一根、冷面一碗
黑色周末过去了！
晚餐：酸菜排骨、煎带鱼
这两天忙晕了
忘记来了！唉