alice6

元旦不太开心 偶逛街的时候手机被偷了……
早餐：云吞面一碗
午餐：面包配营养快线
晚餐：随便吧，郁闷得不想吃东西了……

最新体重：53.5KG

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昨天拿到淘宝买的电子称了，兴奋的上去……脱衣服……脱裤子……最终电子称上定格在53.2郁闷啊，郁闷 然后是今天早上称没穿衣服没吃东西往上一站！自尊啊，自信啊～～铛铛铛～铛～～～52.1
早餐：难得休假，10点才爬起来……喝了两口水，扒拉下仪容就12点了
午餐：方便面一碗，我不想这么落魄的，实在是被人放鸽子的无奈
晚餐：下馆子……
运动：继续坚持跳绳
……话说我中午吃完泡面往称上一站。JM们，一天中哪个体重是最准的啊？我不知道记录哪个了？

最新体重：53.5KG

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早餐：菜包1个半
午餐：包菜加1两米饭
晚餐：8个蒸饺，还嗑了4、5颗椰子糖，我忏悔……
运动：逛街算不算……？！

最新体重：53.5KG

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今天在淘宝买了心水的电子称，香山的，质量应该过得去吧？ 淘宝是偶滴伤心地啊，不过还是信他一次
早餐：鸡汤面条，米看到鸡肉……
午餐：花菜炒鸡肉，又见鸡肉啊 米饭一两
晚餐：粉条。估计有400热量
运动：40分钟跳神

最新体重：53.5KG

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吃了几天土豆了，土豆虽然淀粉多，但是它贵在几乎没有脂肪，热量也不高，做主食的话，算是很好的减肥食品哦
早餐：麦包2片
午餐：土豆，不吃主食
晚餐：食堂的包菜，以前就是这么吃，今天一看，好油啊！ 赶紧倒碗水浇上去， 嘿嘿，不吃米饭
运动：跳绳30分钟，然后出去串门子了

最新体重：53.5KG

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上薄荷的课程，知道了新陈代谢对减肥的重要作用 果然光节食不运动是绝对不可取的，人体没有800KAL以上的日摄入热量，只会降低新陈代谢，没什么好处，所以结论是——偶不用节食！
早餐：一杯牛奶，一个苹果
午餐：白萝卜，清水蛋汤，白饭一两
晚餐：土豆，不吃主食
运动：很早睡了……

最新体重：53.5KG

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