vvs

又回到老体重了

最新体重：57.5KG

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似乎都没有按照自己安排的那样吃。。。。。
－－－－－－－－－今天早上那一封好吃点最新款的饼干，
我这周在不吃饼干了，太犯罪了
刚才的一个小小的热馒头。我这周也不吃你了！
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最新体重：56.5KG

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虽然瘦了点，但是。。。。今天太高兴了，和同学一起放开了吃，有点后悔，不过还是很开心拉 不要长太多就好了

最新体重：56.5KG

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IF YOU CAME,I CAN DO NOTHING!!!!!
BUT YOU CAME ,SO.....

最新体重：56.5KG

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今天还正式开始不了 MC还没有走，，，哎 真急切呀 快点吧
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先规定个食谱了再说

禁止 油炸！！！！ 淀粉！！大油大味！！
NO面包，NO 蛋糕 NO土豆 NO 蛋卷！！！！！！！！！！！！！


早餐：
1杯牛奶 132大卡
2份水果 80大卡 或全麦饼干2块
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午餐：
1份米饭(约50克，约1两) 74大卡
2份素菜 共190大卡
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晚餐：
1杯酸奶 72大卡
一个水果 40 大卡

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总热量 《〈〈〈〈〈〈〈〈〈〈600大卡
您的基础代谢率为1415.50大卡

最新体重：57.5KG

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