MC第一天~
由于上周没运动，目标也没有达到。奥运结束了，心里空落落的，我相信很多身在北京的人也有跟我一样的感受吧。
本周MC，保持就好
早：雀巢牛奶一杯，宾堡全麦面包三片
上午：桃子一个
中午：大桃子两个
晚：
标签：MC期间
在家办公~
刘翔退赛了,真为他可惜.十三亿人的期望,十三亿人的重压,想必也不是一般人可以承受得了的吧.即使他嘴上说:"这只是个游戏."可是心里必定还是无比在乎的,于是身体发出了无声的抗议.
刘翔太累了,歇歇吧~中国注重的应该是整体素质的提高,而不是把所有田径的关注力都放在一个人身上.这太沉重了.看着孙海平在发布会上的失声痛哭,很心疼.不过这不是一种正常行为.期待越大,失望越大. 希望刘翔能尽快恢复,不论是身体,还是人生.
另外,周六早上达到了55.6kg.可喜可贺~
这周的目标就是达到55.5kg,哪怕这个数字在称上晃一下也好,赫赫
早:两个酸奶
午:两个苹果,一碗咖哩蟹土豆
晚:两碗海带炖鸭腿（只吃了海带）
晚饭后：两个苹果，葡萄汁
晚上看了＜疯狂农场＞，太搞笑啦！
最新体重：55.6KG
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LG搞到两张场地自行车的票，终于可以近距离接触奥运啦。
另外，昨天的节食果然有效果！
好效果：今天早上又回到了56kg
坏效果：昨天晚上很想吃方便面，暴食的前兆啊，再一次提醒我，节食大大的不好，运动才是王道！
早：两杯酸奶
午：两个苹果
晚:一根香肠,几大口宾堡面包
半夜:太饿了,一天没怎么吃东西,吃了一个麦当劳的巨无霸
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忙碌的一天,没运动的一天
早：两个苹果
午：三个苹果
晚：两个苹果，番茄炒蛋，菜豆，两小碗地瓜粥，两根冰棍。。。
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过去的两天晚上吃得太多了,于是今天早上的体重就很惊人.....的....重!
所以,今天我要控制一下了.晚饭就用苹果代替吧~
早:玉米一根,酸奶125g
午:酸奶125g
下午:苹果一个
晚:苹果两个
运动:腰腹塑形1小时
我今天不想上班,因为今天有女子体操团体决赛!5555555555
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NND,今天有男子体操团体决赛!看不到了,555555,公司的网络看不了,5555555,只能看文字直播勒
早:玉米一根,酸奶125gX3 (吃得好多...)
午:三个嘎拉果
下午:两个嘎拉果,四个鲍鱼果(就是一种很奇怪的坚果)
晚: 小米粥一碗,凉拦紫苋菜,海米豆腐,番茄炒蛋
睡前:N颗大白兔奶糖,西瓜三块
运动: 跑步15分钟,器械40分钟,主要集中在背部和肱三,腹部
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没有拉
这个月基本没什么成果
不过慢慢来吧
急不得
的确，
刘翔的压力实在太大了
中国人应该对他更宽容些
你的蜜月照呢？
等了那么久，也不给看
坏坏
赫赫,对俺也是意外之喜啊~本来没想到可以看奥运的.
你的身体现在已经达到一种平衡了,打破一下吧.锻炼或者绝食都可以,当然我强烈不推荐后者~