依米

• 3杯水    3份谷物    1份奶类    1份肉类    1份蔬菜    3份水果   1勺油
• 早餐:没吃    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

早上：一碗玉米粥。

中午：一碗玉米粥。

晚上：一碗玉米粥+4块鸭架+一杯奶茶。

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胃难受~胃难受~·······5555555555

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• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

回来了···

前几天去学校了，毕业了~

哎~要正式进入社会了~迷茫啊~

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9：00     方便面。

17：30   吃了一些菜，几口炒面~

今天好空虚啊~饿的好空虚啊~！

饿的胃好痛~可是吃饭的时候又吃不进去什么~5555555555   

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• 0杯水    2份谷物    1份奶类    1份肉类    3份蔬菜    1份水果   2勺油
• 早餐:八成饱    午餐:半饱    晚餐:十成饱    加餐:少量   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

早餐：一碗米饭泡豆浆+一些菜。
中餐：全麦面包。
加餐：3个西红柿、一块西瓜。
晚餐：一小碗米饭+一些粉条炒芹菜。
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明天要回学校交实习报告什么的~
回去办毕业~终于毕业了~
找工作哇··· 5555555
逍遥小日子没了~

最新体重：69.0KG

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• 1杯水    1份谷物    1份奶类    1份肉类    1份蔬菜    1份水果   1勺油
• 早餐:半饱    午餐:没吃    晚餐:十成饱    加餐:适量   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

早餐：一碗牛奶+一些豆角。
加餐“两颗小油桃。
中餐：无。
加餐：2个西红柿。
晚餐：半碗多米饭+一些炖豆角+一碗牛奶！
加餐：半个香瓜。
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最近不知道在做什么~······
无聊··无力···无作为······

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• 0杯水    2份谷物    0份奶类    2份肉类    1份蔬菜    2份水果   2勺油
• 早餐:八成饱    午餐:没吃    晚餐:十成饱    加餐:适量   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

早餐：两碗玉米面粥+一些菜。
中午：无。
加餐：一个挑子。
晚餐：两碗玉米面粥+一些菜。
加餐：5个小油桃+果冻。
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一天两顿饭，希望会瘦~
但一算摄入···好高···

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• 1杯水    1份谷物    1份奶类    1份肉类    0份蔬菜    1份水果   1勺油
• 早餐:没吃    午餐:少量    晚餐:半饱    加餐:少量   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

昨晚3点睡的···
早上被电话吵醒好几次···
这一大早上打什么电话啊~！！！
起来称了下体重，掉了几两！嘿嘿……
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早餐：没吃呢~
加餐：一根香蕉+一杯酸奶。
中餐：无。
加餐：两根香蕉。
晚餐：自己做的炒面~难吃~吃了一点~
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今天等于是饿了一天啊~！！！
妈妈没在家，没人给做饭~自己不会也懒的做！
愣是饿了一天！！！

最新体重：69.4KG

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