一周都没来了，单位的网络实在是太差了。
今天周六，想清清肠，就不要主食啦，回来快两个月了，还是110斤，这样混日子很不好呀
- 早餐
- 苹果(均值) 150.0克 78.0大卡
- 桃(均值) 200.0克 96.0大卡
- 午餐
- 甘薯(白心) 100.0克 104.0大卡
- 苹果(均值) 150.0克 78.0大卡
- 晚餐
- 番茄 300.0克 57.0大卡
- 苹果(均值) 200.0克 104.0大卡
- 点心
- 摄入热量：613.0大卡
- 运动
- 走路上班或上学 70分钟 257.95大卡
- 弹钢琴，弹管风琴 120分钟 221.1大卡
- 走路，速度5公里/小时 30分钟 257.95大卡
- 运动消耗：737.0大卡
标签：清肠
把今天也记入“发工资的开心日子”，并不是说今天又发工资了，而是今天的快乐经历和发工资有关~~
好久不见的同学又聚在了一起，第一个月工资给导师表谢意的日子
- 早餐
- 午餐
- 麦当劳巨无霸汉堡 203.0克 500.0大卡
- 冰淇凌（草莓圣代） 100.0克 145.0大卡
- 香煎银鳕鱼 50.0克 87.53大卡
- 百事可乐 300.0克 125.49大卡
- 晚餐
- 摄入热量：1002.02大卡
- 运动
- 走路上班或上学 90分钟 331.65大卡
- 弹钢琴，弹管风琴 180分钟 331.65大卡
- 运动消耗：663.3大卡
标签：发工资的开心日子
一周两次吃撑，是胃变小了，还是心情太好了想大吃？？
看羽毛球女子双打决赛的过程——呼啦圈一小时
- 早餐
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 番茄炒蛋 48.0克 39.19大卡
- 蒜薹炒肉 1.0份 200.0大卡
- 包子（三鲜馅） 200.0克 446.0大卡
- 晚餐
- 苹果(均值) 200.0克 104.0大卡
- 甘薯(白心) 300.0克 312.0大卡
- 摄入热量：1517.19大卡
标签：吃撑了
黄金期第6天
不知道今天黄金期还会否有效。
昨天吃撑了，早上起来胃就不舒服，但是早饭还是吃撑了，午饭也没拉下，终于胃现在好不舒服呀，就是贪吃惹的祸
不停的喝热水~~
别人胃病是饿出来的，我是撑出来的~~~
- 早餐
- 包子（三鲜馅） 100.0克 223.0大卡
- 豆浆 100.0克 14.0大卡
- 状元饼 10.0克 43.5大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 番茄炒蛋 50.0克 40.83大卡
- 手撕包菜 1.0份 100.0大卡
- 麻婆豆腐 50.0克 71.94大卡
- 宫保鸡丁 50.0克 156.7大卡
- 晚餐
- 点心
- 摄入热量：1129.97大卡
标签：吃撑了
黄金期第5天——失败
今天约了好友请她吃第一个月工资大餐，哈哈，好久没见她了，开心的
虽然吃掉了我1/8的工资，但是好久都没有体会到这种因美食而获得的满足感啦
- 早餐
- 午餐
- 晚餐
- 寿司卷——february自制 35.5克 42.54大卡
- 鳗鱼羹 422.0克 594.01大卡
- 牛肉饭 1.0份 300.0大卡
- 摄入热量：1676.89大卡
标签：发工资的开心日子
又是好久没来
，继续检讨
亲亲开始计划无主食减肥法了啊
亲两天没吃主食
欢迎加入两人世界的行列，感受一下不一样的生活，比单身多了诸般滋味