灯泡猪

本来是配朋友看二手车，二手车集散地设在了韩国超市的对面，理所当然的跑到超市大肆采购了一番。结果可想而知，晚上回家，一车食物也报销的差不多了。

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头疼~~因为早上起的晚，早餐中餐一起吃，以为能少吃点，结果适得其反。跑到学习，饥肠辘辘，在自动售卖机里随便买了个小面包，那可真是小面包啊，竟然600大卡，吃完自己都崩溃了。结果下午放学继续堕落，买了个超级大个的吉士汉堡，有12寸那么大。

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本来一天坚持的都挺好，结果到了晚上把别人的批萨抢来吃掉了。功亏一篑啊

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美国的蛋挞就是很大，还有派，跟蛋糕那么大都。今天做了一会YOGA，不知道这个运动是否消耗热量，不过很催眠倒是，回家倒头就睡。都怪老师不好，非留什么作业，本来中午就吃了一盒酸奶，结果因为晚上熬夜到5点，期间吃了4个牛角面包，两个花生酱面包，摄入热量直线上升，又成功的超过了自己的基础代谢量。

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美国改成夏令时了，又跟中国差回整12个小时，弄得我很不爽，总觉得少睡了一小时，头疼。自从发现芝士蛋糕热量不高以后，晚上又跑去超市买，发现如果同样大小的纯芝士蛋糕会比带蛋糕胚子的热量更低。刚想买，却发现另一种玉米蛋糕，比脸再大一圈的，才200大卡，非常高兴的选择了这个。估计以后这个就是我最钟情的低热量点心了。
帮你看了蛋挞，放心大胆的吃吧，127克（挺大的，脸加上一个手掌那么大吧）的才300大卡。这在美国就算是超低热量的食物了。
今天跟同学聊天，我说道，看热量才知道酸奶热量很高，体积相同的情况下，最低热量大约为60大卡，我同学说，我们有一个男同学吃的酸奶都在200大卡左右，全是眼泪啊。我同屋男生也是很不要脸，176才130斤，恐怕还不到，每天以可乐为水，汉堡为食，就是希望自己能再胖一点，可惜来了美国都没如愿。最近变得更能吃，我总说他可能得甲亢了。
吃了方便面，以后这玩意禁食了，一包竟然440大卡，让方便面去死吧。还有星巴克的咖啡，热量也非常高。我同学告诉我，如果实在想喝花式咖啡，卡布奇诺是热量最低的。
不是今天我想吃这么少，而是某些原因晚上很不爽没有吃饭。
很久没锻炼了。
以下是人体基础代谢公式：
BMR（女）=（9.6×体重（公斤）） （1.8×身高（厘米））-（4.7×年龄） 655

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具体说说我吃啥了，省得不相信。
雪糕2=340
蛋糕0.5=200
酸奶2=90
咖喱鸡、红烧鸡翅、香肠豆干、红烧肉、木耳鸡蛋加起来就是剩下的热量摄入来源。
像桃子这种热量无几的都懒得记了。
就这样吧，休息休息~~

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