rosedemon

已经停止减肥了，现在是45.5KG，还算好吧，吃的都随心所欲。
天气热了，又想开始减肥了，不过已经没有当初的毅力了！唉！

最新体重：45.5KG

标签：

好多天没来了，这几天好忙呀！学生要高考了，早八点晚八点一直在，我要一直陪着。真是没时间来上网了。
不知为什么这几天好像吃一点就饱了，吃的欲望也没那么强了！体重也没有称，减肥看来要放一放啦！说不过忙起来，自然会瘦下来呢， 吃的方面我还是会注意的，至少不能胖起来哦！

最新体重：44.2KG

标签：

今天的体重是44.2,是这几天暴食的后果了.昨天下午2点出去，逛到晚上九点回家，本以为消耗比较多了，再加上去了超市，买了一堆吃的，包括蛋卷，回家后晚上吃了N多，早知道蛋卷热量这么高我就不乱吃了，唉！
结果早上还是暴了一下，一瓶牛奶＋蛋卷（不知道多少，反正蛮多的O）＋两片全麦面包＋一个刀切 后来查了知道蛋卷的热量这么高，吓死了，下次不敢这么吃了
为了弥补早上的暴食，中饭吃了一碗粥＋一点燕麦＋几小片泡菜
到现四点啦，肚子有一点点饿了，嘿嘿。晚上打算也吃粥打发吧

最新体重：44.2KG

标签：

昨天暴食了，都不好意思记录下来了，呵呵，不过还好早上称体重还是老样子，至少没有上升呀！
空腹一杯蜂蜜水
早餐：一瓶牛奶＋二片半全麦面包
中餐：五分之三碗饭＋一个水煮鸡蛋＋一碗水煮蔬菜＋90克烤麸＋一小块黑鱼肉
四点多的时候，因为要吃药不能空腹，先吃一片饼干56.77大卡
晚饭前吃了一些零碎的零食：四五条地瓜干＋一个沙塘桔
晚餐：150ML豆浆＋50克烤麸＋一碗粥＋三四小块山药＋一小块鱼肉 晚餐323大卡吧

最新体重：43.9KG

标签：

今天六点多就起来去医院验血
所以蜂蜜没有喝，体重也没有称
早餐：一杯牛奶＋二片半全麦面包＋一片奶酪＋一勺黑芝麻 早餐的热量大约是316大大卡吧
中饭：一碗蔬菜汤（水煮番茄357克＋255克黄瓜 355克南瓜）＋四分之三碗米饭＋一块80克黑鱼肉＋一个水煮鸡蛋 大约366大卡 蔬菜汤还有三分之一没喝完呢。呵呵。晚上再加个粥就可以了。
南瓜 1份 78.1
番茄 1份 39.27
黄瓜 1份 38.25
黑鱼 1份 68
米饭(蒸) 1份 92.8
鸡蛋 1份 49.875
疯偶掉了，刚刚不知为什么很想吃东西，吃的都是高热量的，大约有600大卡
今天已经有1282大卡了，看来晚饭也没得吃了 已经把基础代谢的全用完了，郁闷，不知道偶能不能坚持到睡觉都不吃东西了

最新体重：43.9KG

标签：

空腹一杯蜂蜜水
早餐：一瓶牛奶＋2片全麦面包＋一片奶酪＋一勺黑芝麻（补补血）＋一个刀切
早餐总是很丰富的，嘿嘿 热量大概348.93大卡
中饭前吃了三块饼干，好久没有这种味道了，大概52.49大卡，才三块哦，热量真高
中餐：半碗饭＋一份蔬菜汤（西兰花＋胡萝卜＋生菜＋黑木尔＋山药）水煮着吃的＋一个水煮鸡蛋＋一块蒸黑鱼＋一块红烧小排
一份蔬菜汤才135大卡，还有蛮多余下的，我把热量一起算上了！中饭的热量是427大卡
餐前小半个梨
晚餐：花椰菜、生菜水煮＋一包燕麦片＋200ML豆浆＋20克米饭＋1小块黑鱼
吃这么点也有1060了，罪过呀！晚上睡前还有一片奶酪，哈哈，期待中。。。。
晚上吃了大约一百大卡的零食

最新体重：43.9KG

标签：