sarah7

 今天早上，还没到设定的起床时间（七点半），我就自然醒了，每次早起都特别高兴，早晨是我一天中最中意的时刻。

  拉开窗帘，明媚而迷人的阳光可真美好，我居然错过了那么多个如此美好的早晨，假如当初~~~停吧停吧，怎么又变成祥林嫂了，就这点事都叨咕这么多年了，有本事就加油努力不辜负以后的日子，以前的事还提它干吗？像人家斯佳丽学学，永远向前看，残忍的、冷酷的跟自己的或美好或悲惨的过去说再见！

  后悔的话就不要说了，总结教训还是可以的。

  以前的日子，活的太过极端了，不见别人，不修饰自己，甚至不学习，不娱乐，只为了那些数字。何必呢？

  没必要，没理由，没效果。

  从今天起，把每一天都当作生命的最后一天，让每一天都不虚度，在每一个阳光明媚的早晨都能够笑的灿烂。

  第一件事，认识新朋友，联系老朋友。所有成功的女人都不是孤独的。

  第二件事，好好保护自己的身体。减肥计划要执行，健康计划更不容忽视。

  第三件事，好好学习，好好工作，做一名优秀的电视人！

  ~~~

  N件事等着我去做呢，可别再浪费时间了，让那些无聊的电视剧，没道理的无病呻吟，荒唐的自我惩罚、自我激励都见鬼去吧。

  套用邓小平伟人的一句话：我，一定要把失去的时间，都夺回来！

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决定用21天减肥法了，分为三个阶段：
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）
（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）
这次一定要坚持，我会每天上来写日志！！

最新体重：60.0KG

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今天在家呆了一天，不想学习，也不想动，三餐都没少吃，我发现人不能待着，容易堕落。毕业论文，期末考试，找工作，那么多事等着我，我得动起来了，努力吧，其实上了大学之后一直没太把学习当回事，减肥成功才让我开心呢？但我怎么总进入不了减肥状态呢？春节快到了，真郁闷！
早：牛奶
午：米饭炒菜 果汁
晚：米饭炒菜 果汁

薄荷里的姐妹五湖四海，都那么热情。不过为了我的减肥更有动力，刚建立了一个圈子，希望找个同在北京的姐妹互相监督，春节前一起减掉20斤肉，成功之后小聚一下，也算是个动力，希望大家有空去看看！


看了好多大家的经验，依照我的情况，订出了新的减肥计划，这已经使我第100多次的计划了，一定执行，
早：牛奶 全卖面包1片
午：粥一碗 或 白薯一块
晚：水果 蔬菜 酸奶 任选
运动：每天下午五点开始从家走到西单

春节一定要到105斤以下！

最新体重：60.0KG

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