现在实行的都是每天不吃晚饭，这个到是不难，坚持几天就习惯了~希望不吃晚饭可以减肥~
而且最近都乖到不吃冰淇淋和饮料了~啊哈哈 
最新体重：77.0KG
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全程21天减肥，分为三个阶段： 1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物） （严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。
准备开始实行这个! 
星期六在家开始实行 
最新体重：77.0KG
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白天什么都没吃,午饭也没吃,晚上本来也打算不吃的~但是和朋友一起逛街,没办法,她吃,我不能光看着,就吃了点面(우동면)真的是不好吃，就没吃多少，出来的时候禁不住诱惑吃了个鸡肉串= =但是晚上一直不舒服，反胃，总是鸡肉串的味道，不会是胃不好了吧= = 
最新体重：77.0KG
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找几位情况差不多的前辈
看到你的成果我很受鼓励的
大家一起加油!
呵呵。。你也少吃点哦。。
一起加油哈···你那3公斤是怎么减的呢？？？
好羡慕啊···