明天要去出差了，21号回来，大家要加油哦～回来再和大家一起
还有几天要MC了，肚子好疼
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假期终于结束了，我们也要继续开始健康的减肥道路了。在国庆假期之前，我的体重到了57KG,但是这个好的趋势却被我假期期间的胡吃海赛给掩埋了，唉还要继续开始。毅力总是少了那么一点点。。。
减肥持续了一个月了，目前的成绩只有2KG,效果是有的。怎么说呢，如果要是好好坚持，会比这更好，人们都说减肥都是刚开始的时候瘦的最快，越到后面就越慢，再加上平台期。想想我开始就这么慢，是不是往后面就更不容易了呢。
挺愁。
分析：吃的太多了，尤其是高脂肪的肉类，油类，糖类。
运动一般般。
对策：减少对肉类，高脂肪的射入；增加运动量
不管怎么样，都要继续加油了。
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当前体重：58KG
10月6日－10月31日 目标：56KG
预计到11月6日 完成第一阶段的目标55KG
最新体重：58.0KG
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MC后的黄金期第四天
昨天为了看电视节目没有跳绳，也没有做拉伸和竖腿，不过昨晚是快速走回家的用时40分钟。今天一定要运动。体重并没有连续的下降，
可能是我在饮食上没有刻意的要求，也没有计算热量，只是减了量。
买了豆浆机，今天第一次喝上了自己煮的豆浆，还不错。以后每天早晨都喝豆浆了，减肥和健康两全其美了。
以后的每周五作为称重日了，天天称体重不降，很有压力呀～希望我下周五称的时候能够轻一些，0.5KG 就OK!
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mc要结束了，体重也降了些了。还沉浸在丢失车子的悲痛之中。
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最新体重：58.5KG
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我的折叠自行车被盗了，我很是伤心
MC进入尾声了，不知道为什么这次MC量特别的少，时间很短，是不是很减肥有关系呢？以前从来没有这样过呀。
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早晨：蛋炒饭一碗
最新体重：58.8KG
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MC第一天：
今天MC了，体重仍然是59KG，没有变。话说MC期间体重稍稍重点。
MC其实主要以轻微的运动为主，期待黄金期。
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祝福亲旅途愉快哦！回来记得来看我哦
亲 只要我们努力 一切都没有问题 可是大家都说我最近脸色不好
超过两周的时间体重没有变化,就有可能平台了,不过你倒也不是一定平台的,mc前后各一星期是身体的平缓期,体重会难下降些,mc期甚至会略有上升,也是正常的,坚持就好了...
可是我现在体重不再往下走了，才一个月不会就平台了吧？
偶不贪心的,也不求快,慢些有持续的效果就成...