进展

2008-07-25  瘦身第 199 天

1

最新体重:47.5KG

起始体重:48.5KG

目标体重:45.0KG

瘦身进度条

485_450_475_4_1_kg

体重变化曲线(单位:KG)

摄入热量曲线(单位:大卡)

日记
2008-07-24  瘦身第 198 天
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早: 米饼三明治 250 南瓜牛奶粥 150

午: 三明治,香蕉一个 250

晚: 哈密瓜,水煮菜,酱,榨菜 250  香蕉片 200

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每日鼓励-说给自己听:

大学的事情太多了,但是还是要把该整理好的东西整理了!

art major还需继续奋斗!痛苦

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2008-07-23  瘦身第 197 天
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2008-07-22  瘦身第 196 天
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2008-07-21  瘦身第 195 天
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2008-07-20  瘦身第 194 天
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2008-07-19  瘦身第 193 天
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2008-07-18  瘦身第 192 天
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共 188 条记录
留言
共 1956 条记录
花火 说: 1956# 昨天 下午18:25    

加油~微笑

艺竞 说: 1955# 昨天 下午17:44    
cicichen23(2008-07-24 14:23:36)说:

 .对啊对啊。就是太方便了。不过亲早上是只吃那个的么?

 微笑不是啊,还会吃其它的,面包,水果......只吃它也太单调了,呵呵~最近就没吃,在校经常吃.

feng88323 说: 1954# 昨天 下午16:42    
cicichen23(2008-07-24 16:31:15)说:

我还没有到大学啊...就是因为要考试了所以忙,烦,事多。

亲多大了啊,怎么边上班还边读书呢困惑

 20

考职称微笑

feng88323 说: 1953# 昨天 下午14:57    

其实我现在也过着特别累了

减肥

工作

忙着复习要考试

并且是自己自学流鼻血

feng88323 说: 1952# 昨天 下午14:56    

大学的生活应该是很充实的呀哈哈大笑

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 cicichen23的食物 

鱿鱼(水浸)

75.0 大卡

蟹肉

62.0 大卡

中脂软酪

179.0 大卡

契达干酪(脱脂)

261.0 大卡

酸奶(脱脂)

57.0 大卡

鸡胸脯肉

133.0 大卡

金枪鱼

120.0 大卡

 cicichen23的食谱 

 清肠餐   338.5 大卡

酸奶

144.0 大卡

脱脂牛奶

85.0 大卡

乌梅

109.5 大卡

 健康营养餐   721.8 大卡

现磨豆奶

75.0 大卡

鸡蛋

79.8 大卡

全麦面包

97.5 大卡

 健康营养餐-⒉   727.0 大卡

现磨豆奶

90.0 大卡

燕麦片

176.5 大卡

葡萄干

51.15 大卡

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今天去慢跑吧!每小时消耗约600大卡热量,跑完要拉伸和按摩。

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