myselfok

今天去西单逛街了，中午在君太下面的港式茶餐厅吃的，烧鹅味道不错多吃了几块 本来要买香水送朋友的，结果感冒了，虾米味道都闻不出来……偶本来对男香就不感冒，姐妹们有没有好的推荐啊，感谢啦
饮食记录：
09：00 蜂蜜水1杯 酸奶125g 猕猴桃1个 黑咖啡1杯
13：30 白灼金针菇 烧鹅5块 蔬菜粥1碗 蒸凤爪1个 奶茶1杯
17：30 魔芋拌菜 腌黄瓜2条
20：30 苹果1/2
运动记录：踢腿30分钟、哑铃15分钟

最新体重：54.5KG

标签：

春节大假刚过，体重比预期反弹的高了点 又要开始瘦身计划了，自己的瘦身成果就这样被抹杀了，感觉很郁闷的说！很后悔，只能再接再厉了，唉……
姐妹们，我们继续加油努力吧！
PS：情人节快乐哦
饮食记录：
09：30 蜂蜜水1杯 酸奶250g
11：30 胡饼2/3
14：30 栗子5个
17：30 酸奶125g 红豆粥1碗
运动记录：踢腿30分钟、呼拉圈30分钟、哑铃15分钟

最新体重：54.8KG

标签：

饮食记录：
09：30 蜂蜜水1杯 酸奶125g 樱桃200g
12：00 酸菜冻豆腐 红豆粥1碗
14：30 酸奶125g
17：30 魔芋拌黄瓜 炒蒜苗
运动记录：踢腿30分钟、呼拉圈30分钟、哑铃15分钟

最新体重：54.8KG

标签：

自今日起，将会有连续7天的大餐入侵，日志暂停记录啦！
减肥即将1个月了，瘦了近4斤 ，万分欣喜！关键是没有节食，没有痛苦，很科学，很合理。本来要做个月度小结的，恰赶上春节大节，所以节后在月终小结吧，呵呵 春节这段期间只要把体重控制在54.5之内就很满足了，欧啦

祝亲爱的哈尼们，春节快乐 ，吃好玩好哈，哈哈哈哈哈 （伴随着我的扬长大笑离去ing ）

最新体重：54.0KG

标签：

饮食记录：
09：30 蜂蜜水1杯 鸡蛋清1个 酸奶125g 牛奶250ml
11：30 炒蒜苗 炒芹菜 红豆饭1碗
15：00 苹果1个 豆浆250ml 酸奶250g
17：30 炖肉熬白菜
没有运动

最新体重：54.0KG

标签：

整天不运动真的很难受
现在每天都在观察脸部的变化，目前还莫有什么起色 但嚼东西时间长了就会有点酸，医生说是正常反应，我觉得这样至少表明它开始要起作用了，呵呵 继续等，还有我的MC
饮食记录：
09：00 蜂蜜水1杯 鸡蛋清1个 酸奶125g 牛奶250ml
11：00 鸡蛋清1个 酸奶125g
11：30 春卷几口 鱼>200g
15：00 豆浆250ml
16：00 柚子4瓣
17：30 炖肉熬白菜
20：30 半个柚子（晚上又没有控制住 ）
没有运动

最新体重：54.5KG

标签：