早：水1杯，粥1碗+蓝莓干+大杏仁，饼干4片+ cheese，梨1个
午饭：米饭1碗，西芹+蟹肉棒+cetchup,果仁巧克力2个，巧克力华夫饼干1块
下午：水1杯，梨一个
碗：梨1个，巧克力华夫饼干1块，紫菜汤+cetchup一碗，大杏仁若干，水1杯，黑巧克力1块
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早餐：11：00，八宝粥1碗，黑米粥半碗，饼干+花生酱 6片，蓝莓干葡萄干小半碗
中间：生菜，李子1个
下午4：30-5：30：火锅，青口4个，粉丝，细面条，青菜，底料很油，撑。
最新体重：57.4KG
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早：水，八宝粥1碗，自己烤的羊角小面包3个小的
上午:梨2个
午饭；豆子米饭1碗，煎三文鱼半块，醋溜苞菜丝
晚饭：腰果4颗，杏仁3颗，羊角小面包1个小的，八宝粥1小碗
晚：梨2个，水2杯
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前几天执行的清淡饮食都不错，今天去逛街，一下子吃多了。
早：面包+ cheese一大块，银耳八宝粥1碗，酸果蔓干若干，开心果
上午：李子2个，很甜, Cereal一把
午餐：米饭1碗，煎鸡蛋1个，炒萝卜，红糖紫米粥2碗
下午：水1杯
晚餐：炸鸡胸蔬菜cheese沙拉，chicken soup，糖醋鸡翅3个，薄饼3块，好吃，撑！
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最近没运动，吃饭也没注意，又胖了许多。
早:蜂蜜水1杯，银耳八宝粥1碗，开心果3把，糖裹的苹果1个
上午：cheese 饼干1小袋，水1杯
午饭：鸡蛋火腿苞菜炒意大利面2小碗
下午：梨2个，李子1个，水1杯
晚饭：米饭1碗，炒西兰花加牛肉，烤鸡腿1个，炒米饭1碗，撑
晚：水2杯
减肥失败
最新体重：58.0KG
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早：蜂蜜水1杯，麦片青豆粥1碗
上午：梨3个，李子2个
午饭：米饭1碗，炒白菜，煎三文鱼半块
下午：梨1个，开心果，银耳八宝粥1碗
晚饭：聚餐。小番茄2个，米饭，炸虾仁，烧茄子，拌面，西兰花，虾仁，若干。吃的很饱。
晚：话梅1颗，薯片若干，牛奶1盒，爆米花1小杯
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呵呵 谢谢亲的关心 我会注意好自己的身体的
谢谢
已经减了很多了阿。而且你还在读书，不要减的太过分了，对身体不好。还是要营养均衡，读书又在长身体，可要健康第一阿
很期待你的照片呢。悄悄问一下，应该和这个头像差不多吧
呵呵 等我减到100就传啊```
亲要加油哦哦
赫赫，能瘦就很好啊。有时候不在意的时候反而就瘦了，每天注意着，看到吃的还馋的不行，吃了还有负罪感，反而也没见瘦。我也等自己瘦了。
恭喜你啊。
常联系
我是个既没规律又没毅力的人,去年冬天甚至今年春天都120斤呢,可能脱去冬装的缘故吧,后来减了一些,这一段时间单位忙的糊里糊涂,不知不觉瘦了下来.常联系呀!