进展

2008-09-05  瘦身第 234 天

7

最新体重:53.0KG

起始体重:60.0KG

目标体重:47.0KG

瘦身进度条

600_470_530_4_1_kg

体重变化曲线(单位:KG)

摄入热量曲线(单位:大卡)

日记

日记标签

2008-04-25  瘦身第 101 天
-

很久没来啦 汇报一下

最新体重:53.0KG

标签:

2008-01-26  瘦身第 11 天
+
2008-01-25  瘦身第 10 天
+
2008-01-24  瘦身第 9 天
+
2008-01-23  瘦身第 8 天
+
2008-01-22  瘦身第 7 天
+
2008-01-21  瘦身第 6 天
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共 12 条记录
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留言
共 33 条记录
xy19890721 说: 33# 03月21日 早上10:56    
来看你了,什么时候你才会来啊?
xy19890721 说: 32# 02月20日 下午15:58    
你好久没记录了,等你来哦,一起继续加油~
小班 说: 31# 02月14日 下午14:25    
挖。。呵呵
A8木 说: 30# 02月01日 下午18:45    
哇!!真的吃的好少啊,忍的住么?
喵喵朵朵 说: 29# 01月31日 下午13:03    
仰卧起坐300多个? 要是我的话得抽筋死了
共 33 条记录
小野不野的食物库

薄荷食物库

 小野不野的食物 

 小野不野的食谱 

 早餐a   320.6 大卡

全麦面包

208.0 大卡

鸡蛋

45.6 大卡

酸奶(果料)

67.0 大卡

 早餐b   372.0 大卡

藕粉

372.0 大卡

 早餐c   230.0 大卡

花卷

110.0 大卡

豆腐花

120.0 大卡

 早餐d   216.8 大卡

鱼片粥(小碗)

90.0 大卡

全麦面包

104.0 大卡

鸡蛋

22.8 大卡

 早餐e   365.0 大卡

白馒头

280.0 大卡

脱脂牛奶

85.0 大卡

 早餐f   293.0 大卡

奶黄包

238.0 大卡

豆浆(不含糖)

55.0 大卡

 早餐g   80.0 大卡

小笼包(小)

80.0 大卡

 早餐h   323.0 大卡

甘薯

238.0 大卡

脱脂牛奶

85.0 大卡

 早餐i   323.0 大卡

奶黄包

238.0 大卡

脱脂牛奶

85.0 大卡

 水果选择   489.0 大卡

香蕉

91.0 大卡

柚子

41.0 大卡

甘蔗

64.0 大卡

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做完运动要做好充分的拉伸和放松哦!这样才不容易形成硬硬的肌肉块。

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