哎 天哪 累死我了 刚给六个狗洗完澡 从中午一直到现在没有停过 好累啊 真的好累啊 现在好想睡觉 不知这样啥时候才是个尽头 不要再来狗了 我真的好想休息啊
早上喝了一包牛奶 两片土司
中午一点米饭 一些鱼 一些蒜苗炒鸡蛋
刚刚吃了两个柑橘
昨天晚上只跳了50分钟的绳 早上实在市起不来了 就没有去跑步 可是今天还是很累
现在只想休息一天 只有一天就行了
可是我不明白为什么我的体重一直没有降呢?再这样下去估计我就没有信心了
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呵呵 昨天晚上晚上坚持跳绳一个小时 呵呵 真高兴 昨完肯定燃烧了不少的卡路里.
嘿嘿 今天要加油啊
刚刚给一个狗狗洗完澡 天啊 那家伙超不老实的 害我用了好大得力气 这会好累啊 真想念我那床啊
早上起来跑了15分钟以后 回来以后吃了一个果味酸奶 一片土司一个煎蛋 一小碗蛋吵饭 晕 吃好多啊 !
中午吃饭之前吃了一个祢猴桃 隔了半个小时吃了两片土司 一点西红柿炒鸡蛋 和白菜豆腐 对了还有一口米饭
晚上准备吃一个苹果
嘿嘿 晚上是肯定要运动的 我要把跳绳坚持到底!!!!
PS'
'啊 太晕了 刚刚朋友去买麦乐鸡了 我竟然纵容了 而且回来还吃了一个太晕了 这是我从减肥以来第一次晚上吃水果以外的东西 哎郁闷人 快过年了 怎么办啊 ?这样下去可不行啊
天啊 帮帮我吧 偶快疯了
还好没有超过基础代谢的量 否则我真的会疯的
加油 加油!!!
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昨天食言了 可能是因为白天吃的太少的原因吧 到了晚上特别的累 给最后一个狗输完液了以后 已经11点了 太困了 没有毅志力跳绳了 可能是由于前一天晚上睡的太晚 早上又起的早 加上白天没有好好吃东西所以没有精力了吧 所以打扫了一下卫生 拖拖地就去睡觉了
今天早上闹钟响了以后真的一点都不愿动了 感觉好象浑身都在疼 这是减肥以来第一次出现这种情况 真郁闷
以为是饿的 早上起床后喝了 一杯温水 然后洗头了 接下来的15分钟在拖地 完了以后煎了一个鸡蛋吃了 把前天做的混沌 热热喝了一小碗 对了 还吃了一片土司
中午吃饭之前吃了一个小苹果 两片土司 一杯水 吃饭的时候 又吃了一玩炒饼 不知今天的热量超了没?
准备晚上吃个苹果
今天早上没有跑步 晚上一定要跳绳的
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昨晚大概是快一点钟睡的觉吧 今天早上起点钟就起来了
因为今天有个做手术的 人不够用的 丽丽昨天回家了
早上起来后喝了一杯水 出去跑了五圈我也不知道有多少米反正用了22分钟
回来后吃了几个薯片 早上喝了一杯牛奶 一块土司
快到中午的时候不知是头脑发热还是怎么了又吃了两片土司 把前两天喝剩下的酸奶都喝了
然后吃饭的时候又吃了一口米饭 几快鸡蛋 几口蒜苗和两快白菜
准被晚上吃两个苹果
今天还是会运动半个多小时以上的
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昨天是腊月二十三 早上本想去菜市场吃煎饼果子 可是没有 所以就吃了一碗酸辣粉 真的很好吃
好象这是来北京第一次吃 然后吃了三个柿子饼
中午又是吃的饺子 牛肉陷的吃了大概能有三
百克吧
晚上吃了两个苹果小的
今天早上跑步15分钟
因为白天吃了很多所以晚上跳绳跳了一个小时大概有以前多个吧
可是好象还是没有效果 不知是不是我太急了 还是方法不对 坚持一段时间再说吧
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一样 一直运动 可是 我好郁闷啊
晚上不能做运动只有可以早起一段时间 去作运动 晚上作运动好象效果更好怎么办 还是没有进展
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