duolahuahuameng

原来今天MC光顾了
难怪那么能吃
哈
放自己一马吧!!!


今天我的食谱:

早晨:
妈妈就是奢侈
我想少吃点早饭都不行
给我准备了满满一杯浓浓的燕麦粥
然后到了学校
热情的王老师又给我买了个'豆沙包'
盛情难却
吃了

中午:
一小碗米饭
几口菜汤
肉若干(发现我的餐桌上不能少肉)

晚上:
一到家
发现自己特别饿
一口气吃了2根香蕉
还好 只是水果
然后泡上热腾腾的燕麦当晚饭
因为MC嘛
吃了几颗红枣 补血 呵呵

运动:
中午吃完饭跟老爸打了没10分钟羽毛球
然后上班骑自行车累计20分钟

晚上又要早点睡觉了

最新体重：61.0KG

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我们家没有称
我也不知道自己瘦了没
估计是没瘦

今天我的食谱

早晨:
7：30起床
一杯蜂蜜水 掩埋
然后两个肉包（吃后我就后悔啦！！555）

中午：
香蕉一根
一小碗米饭
3勺菜汤
青菜若干
肉若干
然后又没控制住自己
又盛了小碗米饭
吃了点菜
饭后又吃了山楂片一块
（吃后我继续后悔了！！怎么才能管得了我的嘴啊！！！！！5555）


晚上：
香蕉一根
一杯蜂蜜水 燕麦

晚上坚决不再吃东西了
现在就去刷牙

运动：
中午吃完饭打扫房间20分钟
下午去上班、晚上下班均骑自行车25分钟
加起来50分钟骑自行车运动
晚上真的不想去跑步了
好象早点上床钻被窝

最新体重：61.0KG

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