米那

哈哈!有一段时间没有来了,不是懒,实在是太太太.......忙了.不过再忙,还是每天都有坚持运动哦,虽然体重下降得不快,但是看上去结实,而且很健康,脸色也不错哦!还要继续努力!

最新体重：61.5KG

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• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

今天起床称了一下体重,嘿嘿!两天的运动真没白费,有效果,把出去度假长的体重减掉了,继续努力!加油!

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• 8杯水    3份谷物    1份奶类    0份肉类    4份蔬菜    0份水果   1勺油
• 早餐:没吃    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:100分钟
• 自我评价:

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这两天出来度假,没有有规律地运动,好像又重了点,汗呀!

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• 6杯水    5份谷物    2份奶类    0份肉类    5份蔬菜    0份水果   1勺油
• 早餐:少量    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:80分钟

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• 8杯水    2份谷物    2份奶类    3份肉类    3份蔬菜    1份水果   1勺油
• 早餐:没吃    午餐:没吃    晚餐:少量    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:100分钟
• 自我评价:

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